眼睛不好怎麼辦?改掉壞習慣加補充越橘葉黃素來改善
眼睛對於日常生活來説非常重要,每時每刻都在用眼,但很多時候我們有些習慣會傷害眼睛健康而我們卻不知情,導致眼睛不好,甚至患上各種眼科疾病。
眼睛不好怎麼辦?改掉壞習慣加補充越橘葉黃素來改善
眼睛不好怎麼辦?馬上改掉這些壞習慣!
壞習慣1:長時間用眼
大多電腦族因為工作需要而長時間面對電腦,當遇上工作進度比較趕的時候,還可能會熬夜加班,眼睛使用時間加長,這樣容易導致眼睛出現疲勞狀態,還可能會誘發青光眼,儘量每盯着電子屏幕半小時,需讓眼睛歇一會,可以多眨眨眼睛幫助分泌淚液減輕眼疲勞;
壞習慣2:隨意用手揉眼
很多人當眼睛覺得癢或是有異物感的時候習慣性的用手揉眼睛,這樣很容易把細菌和病菌弄到眼睛裏,造成感染等問題;
壞習慣3:帶粧睡覺
大多化粧的女生離不開要用睫毛膏,而且有些女生喜歡帶粧睡覺,這樣睫毛膏容易阻塞瞼板腺導管口,令分泌物無法很好的流出而在管口處聚集,導致麥粒腫的發生;
壞習慣4:佩戴隱形眼鏡入睡
有些人偷懶或是忘記在睡覺之前把隱形眼鏡摘下來,這樣戴着睡覺容易造成角膜缺氧、細菌繁殖,從而誘發感染;
壞習慣5:頻繁使用眼藥水
適當的滴眼藥水確實能在一定程度上緩解眼睛不適,但有些人過度依賴於眼藥水的作用而頻繁的使用眼藥水,在大多數眼藥水中會含有一定的防腐劑,使用太多可能會造成很多眼睛問題。
以上這些傷害眼睛的生活壞習慣,還是趕緊改掉吧!
補充眼睛所需營養是對其最好的養護
人身體的各機能系統、各組織器官都需要有大量的營養物質支持,眼睛也同樣需要有足夠的營養抵擋傷害。
其中對眼睛非常重要的營養物質之一是葉黃素,葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,也是優異的抗氧化劑,能夠抑制有害自由基的形成,減少氧化脅迫對眼睛的傷害,幫助緩解眼疲勞症狀等作用。
説到對抗自由基,花青素是不可或缺的物質,藍莓中含有大量的花青素,但還有一種叫越橘的水果所含的花青素更是普通藍莓的3~4倍。
另外維生素A是眼睛適應黑暗環境不能缺少的營養物質,能維持眼角膜正常,預防夜盲症的發生。
眼睛不好怎麼辦?改掉壞習慣加補充越橘葉黃素來改善
所提到的三種營養物質,健視佳越橘葉黃素均包括了。健視佳越橘葉黃素所用到的原料都是進口的,比如採用了歐洲野生越橘提取物,在100kg的越橘中只能提取到2.8KG越橘提取物,足夠的珍貴;從南美海拔3000多米所種植的萬壽菊中提取葉黃素酯,這種比葉黃素具有更高的穩定性和吸收利用率,是優良的葉黃素來源;再是從澳大利亞杜氏海藻中提取天然β-胡蘿蔔素,能在人體轉化為維生素A。
有着明亮的雙眸,才能更好的欣賞這魅力無限的世界。
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