吃什麼可以幫助祛斑呢?
祛斑是美容的一個重要方面,一旦長了斑點,要想消滅它們不是一件簡單的事情,除了使用一些可以祛斑的護膚產品之外,在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效,而且會比吃一些淡斑藥物來的更加的健康,所以愛美的女性不妨試一試,而且很多食物吃了能夠淡斑,還能有很好地美容作用。
1.幹柿
配料:幹柿子適量。
吃法:天天食之,久食有效。
功效:潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
2.吃奶糊
配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。
做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。
吃法:每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效:潤膚悦顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3.喝"潤膚汁"
配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。
吃法:早晚各吃10毫升,用開水兑。
功效:清肺熱,滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
4.吃薏苡粥
配料:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗淨,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。
吃法:分頓吃。
功效:具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
或者你平時也可以經常喝一些山楂茶,山楂中含有大量的維生素C和維生素E,對於淡化色斑,美白皮膚都是很有效果的,而且山楂還能夠有抑制食慾的所以,對於減肥的女性也是很有幫助的,但是不能一下子喝太多,會傷害到胃部。
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