女人耐心變美 才能美得全方位
一、健康身心,邁出美麗第一步
女人的美是全方位的,不僅僅是皮膚、頭髮,精神面貌和身心健康也很重要,所以,單純關注護膚遠遠不夠。現在生活工作節奏快、壓力大,很多女性都因睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動,導致內分泌失調,身體裏毒素堆積。長此以往,就出現各種各樣的狀況,如:面部或身體水腫、膚色不均、冒痘痘、便祕、胃火大、掉髮等等。所以,健康的身心才是美麗的第一步哦。
二、做好每日基礎護膚
除了日常的護膚保養,雷打不動的面膜時間絕對不能遺忘,一早、一晚,兩種面膜分別實現快速補水和深層滋養,使肌膚永遠保持最佳狀態。補水是肌膚保養最重要的一課,任何抗老、清潔都比不上補水更直接有效。每天晚上睡前把補水噴霧噴在面膜紙上進行濕傅,令肌膚舒緩、鎮靜,還有很好的補水和修復作用。早起,使用舒緩類型的保濕面膜,令肌膚維持最優水合狀態,也可以使用免洗的,非常方便。
三、經常做全身排毒
一個人體內的毒素少了,身體自然可以保持健康,精神狀態和膚色也會有改觀。每天用熱水泡腳,堅持下來,會發現連感冒都變少了,而且解決腿部水腫也非常有效果。定期去美容院做全身的淋巴排毒也很有幫助,專業按摩手法可以排除淋巴內的毒素,尤其是自己無法按到的部位。還有一個很好的排毒方法,就是利用週末2天在家裏斷食,所謂的斷食不是説滴水不進或滴米不進,只是通過集中大量飲用一些含活性酶的蔬果汁來清除血液裏的毒素。方法很簡單:四種蔬果,1根胡蘿蔔、1根黃瓜、1/3棵西芹、1至2個蘋果,依次榨汁混合,15分鐘內飲完(當作一餐),連續喝2天,排除體內毒素的同時還可以瘦身。
四、堅持運動
保持健康最根本的辦法就是多運動。每個週末去瑜伽館,練習3個小時的瑜伽,除了大汗淋漓,全身也得到了很好的舒展,體力也較從前有所增加,人也更柔軟輕巧了。
五、及時排解壓力
懂得如何宣泄和排解壓力,保持良好愉快的心情十分重要。經常跟閨蜜相聚,一起聊天、香薰、按摩、SPA、唱歌,或者多聽音樂、多旅遊、讀書等也是很好的放鬆方式。
-
過期的牛奶能保護皮膚嗎?
過期的牛奶能保護皮膚嗎?過期的牛奶可以保護皮膚,在生活中,我們對過期的牛奶,處理方法是扔掉。事實上,過期的牛奶可以保護皮膚,不需要扔掉。那麼你知道如何保護過期的牛奶嗎?以下是關於過期牛奶是否可以保護皮膚的內容。過期的牛奶能護膚嗎?很多人利用過期的牛奶來護膚...
-
粉底液鼻刺痛的原因
粉底液鼻刺痛的原因,粉底液保濕護膚,掩蓋或覆蓋面部表面的一些缺陷,但有人在生活中塗抹粉底液後,鼻子會感到刺痛,這是怎麼回事?以下是粉底液鼻刺痛的原因。粉底液鼻刺痛的原因1粉底液鼻子刺痛正常嗎?基礎液是液體基礎,與同一系列基礎霜相比,更注重油控制效果,適合油性皮...
-
男性剃鬚需要9個問題
男性剃鬚需要注意哪些9個問題?男性鬍鬚生長迅速,因此剃鬚已成為男性日常護理工作之一。小編收集整理了男性剃鬚需要注意的9個問題的相關信息。讓我們看看。男性剃鬚需要注意9個問題1男性剃鬚需要9個問題1、選擇在清晨剃鬚在睡眠中,由於新陳代謝加快,皮脂腺分泌旺盛...
-
告別眼部問題的五種方法
告別眼部問題有五種方法。愛美的女性朋友都知道,與其他部位相比,我們的眼部皮膚非常非常脆弱。如果不稍加保養,就會出現各種問題。以下是告別眼部問題的五種方法。告別眼部問題15種方法保持充足的睡眠我相信你也知道,睡眠不足,眼睛過度疲勞,眼睛血流速度會變慢,紅細胞...