不同年齡層 護膚法則也不同
水油含量決定膚質
是乾性還是油性皮膚總以為都是天生註定,但其實我們的膚質並非一成不變。人類皮膚表面有一層弱酸性的膜,它調節着皮膚的狀態,保護着皮膚健康。這層膜有皮脂腺分泌的皮脂和有汗腺分泌的水分組成,兩者的量是否平衡,決定了這個保護膜的質量,也就是我們膚質的特性。
根據皮膚中皮脂含量和含水量的不同,我們的皮膚通常可分成乾性、油性、中性和混合性4種類型;選擇護膚品,要根據皮膚含油量、含水量的變化而有所不同。
20---25歲的護膚法則
20歲的肌膚狀況還是很不錯的,主要的問題也是因為性激素活躍,皮脂分泌量大,所以青春痘會是這個階段的煩惱。這時需要注意徹底清潔皮膚,可使用含適量酒精、能控油的護膚品。
飲食方面:多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類,補充足量的維生素、蛋白質、脂肪酸、水,有助於脂肪代謝,減少面部油脂,使肌膚紅潤有彈性。
25---30歲的護膚法則
25歲之後的膚質會產生變化,角質層含水量減少,皮脂分泌量減少,皮膚變得乾燥、易脱皮,有時甚至紅腫、刺痛,皺紋也開始慢慢出現了。此時如不注意補水,導致含水量進一步減少,會出現“假性”皺紋。白天也需要能使用修復皮膚表面皮脂膜的產品,夜間注重眼部的保養。
飲食方面:偏清淡的食品。如:水,維生素C,B族維生素,薺菜,胡蘿蔔,西紅柿,黃瓜,豌豆,木耳,牛奶等。主要作用在於延緩衰老,防止皮下油脂腺分泌減少,導致肌膚光澤感減弱,肌膚粗糙。
30---40歲的護膚法則
30歲後皮膚含水量更少,約10%左右,預防肌膚乾澀是首要任務。這個階段必須使用專業保濕護膚品,不然皮膚就會因為水分減少而變得乾癟、沒有光澤。
飲食方面:多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白。多食用這些食物可以防止肌膚乾燥、魚尾紋、肌肉鬆弛等。另外,每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要。
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