補充維生素美白更健康
美容食品一直是我們美容達人分享的話題。如何補充維生素,讓自己白的更健康更可愛呢?讓我們一起來看看吧!
VC美白,早就成為美容達人口碑流傳的祕密武器了。因為VC除了可以提高免疫力,更被美譽為“經典的天然美白元素”,很多經典的美白類化粧品中都會添加VC成分。但是怎麼吃才有效果,怎麼吃才能真正美白?
1、一天建議分兩次吃: 因為VC是水溶性維生素,一般來説,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃: 大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。
3、每天攝取100毫克: VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品: 市面的VC產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬於藥品範疇,不建議長期服用。
5、服用週期: 美白就像一場戰爭,與黑色素的博弈要持續的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
-
扁頭髮怎麼燙?
扁頭髮怎麼燙?在日常生活中,在日常生活中,很多人會發現很多女孩有很多頭髮,但洗完頭髮後,所有的頭髮都貼在頭皮上,看起來像禿頭。如何燙平頭髮?讓我們和小編一起學習。扁頭髮怎麼燙?蓬鬆的燙髮效果介於直髮和捲髮之間。捲曲的弧度使頭髮蓬鬆,具有很強的整體動態感、立體...
-
解決痤瘡的方法
關於痤瘡的解決方案,在我們的生活中,有很多痤瘡朋友,特別影響形象。讓很多人感到特別的麻煩,沒有找到消除的方法,所以今天小邊會和你一起分析痤瘡的解決方案。解決痤瘡的方法1勤洗澡無論哪個季節應該經常洗澡,特別是在炎熱的夏天,在夏天,皮膚油分泌強烈,這個季節是一個...
-
全身零死角美白策略
全身零死角美白策略,美白不僅是面部美白,夏天來了,全身美白也應該安排,只小心照顧全身皮膚,創造全身無死角的白色。以下小邊整理了全身零死角美白策略,希望能對您有所幫助。全身零死角美白策略1Part1美白部位:面部皮膚:皮膚裸露:1級在裸露度中排名第一的自然是最受關...
-
牙膏能治療痤瘡嗎?
牙膏能治療痤瘡嗎?牙膏能治療痤瘡嗎?盈盈歲月是無情的。許多女性每天都會照顧她們的皮膚。事實上,皮膚缺水是非常不舒服的。只有完成一定的量變,才能向質變飛躍。學習牙膏能治療痤瘡嗎?技能很重要。我希望下面能對你有所幫助!牙膏能治療痤瘡嗎?牙膏祛痘目前,痤瘡主要分...