夜間護膚黃金期 睡美人大餐這樣吃
“肌膚保養也要講究時間段,如果説白天的護膚偏重防護,那麼夜間的重點自然落在了修復。只有在肌膚細胞自我修復的時間段,護膚品的效果才能發揮到最大限度。把握住晚上的保養時段,讓肌膚在睡前可以飽餐一頓。”
夜晚是肌膚飽餐的黃金時段
人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放鬆張開,肌膚的吸收能力因此大大加強,正是護膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害,肌膚便能集中進行內部修護再生,刺激膠原蛋白重生及修復受損的DNA。那麼,怎樣才能充分利用好這段黃金時間呢?
夜間肌膚大餐的4大重點
“吃飯”之前清空“腸胃”
很多中國女性認為,沒有化粧就無需卸粧,其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界污染刺激——汽車尾氣、粉塵污垢,加上被強烈的紫外線照射,令毛孔分泌更多的油脂,皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗淨。不僅如此,汽車尾氣屬於脂溶性污染,一般的潔面產品很難做到徹底清潔。因此,無論是否化過粧,在任何護理之前,卸粧+潔面的雙重清潔都是必需的。
“胃口”的最好時間是在沐浴後
沐浴可以促進全身血液循環,同時提高人體體温。因此要選擇在沐浴後進行保養的話,肌膚的吸收功能是最好的。此外,根據人體細胞修復的時間段(0點~2點)推算得出,每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。由此即可得出最佳的沐浴護膚時間,就是是在每天的9點半~到10點左右。然後利用大約半小時的時間做完肌膚護理,完成後便可以安心休息了。所以,只要條件允許,就千萬別錯過這個時間表。
肌膚好好補充白天不夠的“營養”
白天的肌膚面對外界侵襲,需要一些抗氧化、抗污染的產品。而到了晚上,肌膚需要的則是“恢復元氣”。千萬不要為了貪圖方便,使用日用的護膚產品。大多數的日霜中含有防曬成分,並不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養分更多,更合適夜間睡眠時為肌膚“進補”。如果肌膚不是很疲勞,或是肌膚偏油,也可以用清爽的乳液代替晚霜來補充水分和營養。
代餐在夜間對肌膚並不適用
眼睛周圍的肌膚不同於其他肌膚,是面部肌膚中角質層最薄、皮膚腺分佈最少的部位,不能承受過多的營養物質。所以眼霜最根本的目的在於能快速吸收、適當滋養。決不能用油性的面霜代替眼霜,給眼睛增加不必要的負擔。不過,對於皺紋、黑眼圈和眼袋來説,用眼霜只能防止眼部更快速地老化,相當於“亡羊補牢”。所以,用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產生的時候,防患於未然。
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