有這些表現 説明體內濕氣太重了!
每個人都知道吸煙、喝酒等有害健康,但日常生活中的一些小習慣卻常常被忽視。俄羅斯某報就盤點5個看似無害,卻可能危及心臟和血管健康的習慣。
1,打鼾。
很多人認為打鼾不是大問題,而實際上經常打鼾説明心臟不好,更是阻塞性睡眠呼吸暫停的標誌。這種狀態極易危及血壓和心臟。
2,不按時刷牙。
英國布里斯托大學學者進行一項大型試驗,調查每日衞生狀況對壽命的影響,調查結果顯示,每天刷兩次牙能將壽命延長10年以上,而不注意牙齒衞生則會影響健康。
3,過於熱愛運動。
散步和游泳是鍛鍊心臟的最好的運動方式,但是過量的運動則會產生反作用,心率的急劇變化對健康是十分危險的。很多人為了快速減肥而做大量運動,隨後去蒸桑拿,這種急速的變化對人的整個機體和心血管系統都會構成很大壓力。
4,飲食過量。
即便天生身材好,不怕胖,也不要吃得太多。因為飲食過量會增加血管及心臟的負荷量。
5,食肉過多且不吃水果。
牛肉、豬肉、羊肉等肉類脂肪含量高,會增加心臟疾病和血管動脈硬化的風險。專家建議,每一餐中的肉類含量不能超過10%。此外,老年病醫生也指出,肉類食品容易使人變老,因為其色素會加快人體機能的氧化過程。
專家同時指出,每天吃30%的新鮮蔬菜和水果可降低20%患心臟疾病的風險,因為它們除了富含人體需要的維生素C和K外,還含有大量“清理”血管的纖維和果膠。
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做腸鏡前該做哪些準備 真的有講究
做腸鏡是發現腸道問題的重要方法,然而許多人一聽到“腸鏡”二字就會感到害怕。不少人在第一次做腸鏡時還會遇到諸多意想不到的麻煩,甚至會被醫生要求重新做腸道準備後,再次檢查。哪些人需要行腸鏡檢查?如果以下這些症狀持續兩週或兩週以上,即應去醫院檢查;①排便習...
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肝病的早期症狀有什麼
肝病並不少見,但是很多人都不能及時的發現,所以要注意積極的瞭解肝病的早期症狀,比如是不是出現食慾減退,或者是發熱,以及尿黃如茶等症狀,及時解決。1.食慾:食慾減退,噁心厭油。這是大多數肝炎患者都有的症狀,尤其是黃疽型肝炎患者身上表現得更嚴重。肝臟是人體內最大的...
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兒童疝氣的症狀有哪些?該怎麼預防?
胚胎時期,腹股溝處有一“腹膜鞘狀突”,可以幫助睾丸降入陰囊或子宮圓韌帶的固定,有些小孩出生後,此鞘狀突關閉不完全,導致腹腔內的小腸,網膜,卵巢,輸卵管等進入此鞘狀突,即成為疝氣,那麼兒童疝氣有什麼症狀呢?疾病症狀➤小兒疝氣有可能會在出生後數天、數月或數年後發生。...
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紫花苦菜治療膽囊炎
苦菜作為北方一種常見野菜,它不但可以用來入藥,也非常適合平時的食用,不管是藥用還是食用,對於抗菌消炎、祛風驅寒都具有非常不錯的效果。而苦菜根據種類的不同,有一種叫做紫花苦菜的品種,是藥用價值比較高的一種,有很多的人都認為紫花苦菜治療膽囊炎效果不錯。而據最...