治療鼻炎小竅門
鼻炎是很常見的疾病,這類疾病是東北人很容易患有的疾病,這樣的疾病多數都是因為冬季穿的較少,導致身體容易感冒,使得有這樣炎症,那鼻炎疾病治療上,也是需要長時間進行,而且治療後,如果不很好的保護自己,也是容易再犯,那治療鼻炎小竅門都有什麼呢?
對治療鼻炎小竅門都有什麼呢,也是很多人不太清楚的,所以對這樣疾病治療的時候,想要能夠選擇一些小竅門進行治療,都是可以進行詳細諮詢,使得知道如何治療最佳。
治療鼻炎小竅門:
注意環境衞生:
1每週以熱水清洗枕頭、被褥一次。
2避免落塵和黴菌的滋生
3家中應避免飼養寵物。如:貓、狗、鳥、兔、鼠等。
4避免過度刺激的味道,如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5打掃時應儘量帶上口罩。
6皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。
7避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
注意身體保暖:
1注意睡覺房間的温度要適中,寧可偏熱,不可太冷。
2睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
3睡覺時要注意身體的保暖,特別是腳的保暖。
4早晨起牀時應即加衣服
5起牀後可以洗臉的温熱毛巾輕摀口鼻呼吸數分鐘。早晨起牀刷牙洗臉宜用温水。
6洗澡或洗髮後,儘速擦身體及吹乾頭髮,馬上把衣服穿好。
7冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車,可帶上口罩,保持口鼻的温暖濕潤,減少乾冷空氣的刺激。
避免生冷食品:
1應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物:如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。
2禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚乾、及人工加味加工食品。
運動增強免疫力:
請避免過度疲勞或熬夜,儘量保證睡眠充足,以保持旺盛之體力。
避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時,及夏天午後才可游泳。
應做規律而漸進的有氧運動,如:健行、跑步、登山、打球等。
通過以上介紹,對治療鼻炎小竅門也是有着很好的瞭解,所以對這樣疾病治療的時候,也是可以選擇以上方法,但是要注意的是,對鼻炎疾病治療過程中,在飲食上也是需要合理搭配,尤其是對油膩食物都是要減少選擇,利於疾病治療。
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