腦梗怎麼預防 7招讓你遠離腦梗
腦梗塞是指由於腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的侷限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。腦梗塞對於人們的身體健康有很大的傷害。與其等到腦梗塞發作再進行治療,不如培養良好的習慣,做好預防,將腦梗扼殺在温牀中。
一: 重視中風的先兆徵象
1: 如莫名出現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時,就應採取治療措施,避免中風的發生。
二: 消除中風的誘發因
1: 如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等,應適當自我控制和調節,做好腦梗塞的預防。
三: 治療方法要科學合理
1: 一旦出現小中風發作,應及時到正規腦科醫院接受系統治療,可避免腦梗塞發病,防止病情進一步惡化。
四: 堅持體育鍛煉和體力活動
1: 堅持鍛鍊身體,並進行適度體力運動,能促進膽固醇分解從而降低血脂,降低血小板的凝集性,並能解除精神緊張和疲勞。
五: 要有合理飲食結構與良好生活習慣
1: 飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙,少酒,定期有針對性地檢查血糖和血脂。保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發腦血管病。
六: 保持心理舒適
1: 日常生活工作中保持精神愉快,情緒穩定很重要。做到生活規律,勞逸結合,及時調節不良心理狀態,保持心理舒適,避免腦梗塞。
七: 及時治療可能引起中風的疾病
1: 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時治療,做好保養。
八: 腦梗塞是神經內科常見病之一,患者多在安靜狀態下發病,主要症狀為口眼歪斜、偏癱等,由於腦梗塞患者發病與日常生活、飲食有一定的關係,因此注意飲食與日常習慣培養對於腦梗塞患者的預防非常重要。
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