什麼是痛風石 痛風石該怎麼保健
人到了一定的年紀就會與各種疾病打上交道,除了生活中比較常見的三高,還有痛風石,那麼什麼是痛風石,痛風石有哪些症狀?又該如何去保健呢?
痛風石簡介
在痛風病人的發病過程中,會出現一種堅硬如石的結節,稱為“痛風石”,又名痛風結節。
這種尿酸鈉結晶沉積於軟組織,引起慢性炎症及纖維組織增生形成的結節腫。痛風石最常見於耳輪,亦多見於踇趾的第一跖趾關節、指、腕、肘及膝關節等處,少數病人可出現在鼻軟骨、舌、聲帶、眼瞼、主動脈、心瓣膜和心肌。在關節附近的骨骼中侵入骨質,形成骨骼畸形,或使骨質遭受損毀。這種痛風結節也可在關節附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內發現。痛風石大小不一,小的如芝麻,大的如雞蛋。
痛風石保健
1、多吃蔬菜、多喝水
多吃蔬菜可以使尿液礆性化,同時每天飲用的水量應在2000cc以上,可以幫助尿酸的排泄。過去曾有人認為茶、咖啡和可可會尿酸上升,但根據新的資料顯示:這類飲料並不會使尿酸增痛風石飲食加,可以放心適量飲用。
2、不喝酒
酒類應絕對禁止,因為酒精在體內代謝所產生的乳酸會影響尿酸的排泄,並促使痛風石發作。
3、減少含高量核蛋白質的食物
此類食物主要有:內臟類(新陳代謝率高的部位,如心、肝、腎等)、部份魚類、胚芽、豆類(會發芽或已發芽的食物,但綠豆芽除外)、及肉汁、肉湯(嘌呤易溶於水,久燉的肉湯中含有大量自肉中溶出的嘌呤)等,患者在不影響正常的營養攝取的原則下,最好減少食用此類食物。
4、攝取適量的蛋白質
蛋白質是人體所必需的營養素,不足時會使身體機能衰退。但是,由於過量的蛋白質會使體內自行合成的嘌呤增加,所以蛋白質的攝取應當適量,以每日每公斤理想體重一克蛋白質最佳,可以提供身體足夠的蛋白質,亦不致過量。
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