什麼叫亞健康 身體亞健康的表現
説到身體出現亞健康的狀態,最近幾年難相信大家都非常熟悉,也有所耳聞。誠然長時間呆坐在密封的環境中,沒有時間運動,對身體是沒有任何的幫助的,但是你真的瞭解亞健康嗎?什麼叫亞健康,身體亞健康的表現在哪些方面呢?
什麼叫亞健康
我們通常説患了疾病,但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾),如果不採取有效的措施,就會發展到可見的程度,便稱為“病”。這種患疾的狀態,現代科學叫“亞健康”或“第三狀態”,在中醫學中稱“未病”。
亞健康即指非病非健康狀態,這是一類次等健康狀態(亞即次等之意),是界乎健康與疾病之間的狀態,故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態,亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人羣普遍存在六高一低,即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。
身體亞健康的表現
咽喉出現燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴重,不僅説話費勁,大家還説你的聲音有點沙啞,那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染,經常為病毒感染。勞累時,體內的細胞免疫功能低下,血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒,感染就在離外界最近的器官咽喉出現了。當然,環境乾燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。
感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,這説明你的頸椎嚴重過勞了。頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構,長期保持一個姿勢,頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現了僵硬麻木。
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