民間壯陽方法 4大方法讓男性更加堅挺
壯陽是很多男性一直以來的追求,因為壯陽往往與男性性能力直接相關,通過壯陽男性可以讓自己更堅挺、更持久,夫妻生活更幸福。那麼有那些方法可以壯陽呢?下面為大家介紹幾種民間流傳的壯陽方法。
一: 冷熱水交替浴
1: 使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內同熱水浸泡,身體充分温熱後,然後給陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖陰囊收縮後再進入浴盆,如此反覆3-5次,每天堅持性功能便會增強,精力更加充沛,減輕疲勞。
二: “空冷式”鍛鍊法
1: 生產精子和雄性激素的睾丸在運作時需要比體温稍低的温度,因此被子蓋着陰囊不能良好的散熱就會影響睾丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題。“空冷式”鍛鍊法對年輕男性的效果極佳,促進精子的生產和雄性激素的增加,性生活得以改
三: 食物壯陽法
1: 番茄“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹説,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。
2: 菠菜此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效 果。當然,對於男性來説,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男性性生活質量。
四: 運動壯陽法
1: 合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質量。專家建議每週運動2-4次,每次持續30-45分鐘的有氧運動,可大大提高性生活質量和樂趣,減少陽痿發生,提高性慾,達到壯陽的效果。針對性生活的需要,我們也可以着重的鍛鍊以下的部位:
2: 1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向後用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒,放鬆後在重複動作3-4次。2、腹部。每天堅持進行仰卧起坐的鍛鍊便可增強腹部的肌肉,次數依個人情況慢慢增加。3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續3-4秒,放鬆一下,再重複動作2-3次。
五: 與生俱來的性慾使每個人都渴望自己堅挺如柱、金槍不倒,而怎樣才能保持雄風而屹立不倒呢。以上就是為大家介紹的民間壯陽方法,大家不妨一試。
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