發燒用冷毛巾還是熱毛巾敷額頭?
中醫養生2.3W
有許多朋友在生活中如果發燒的話,會使用冷毛巾來敷頭,這樣的方法究竟是否可行呢。如果身體的發燒狀態是輕微的,是可以使用冷毛巾來幫助降温的,然後使用温毛巾來拭擦身體。
發燒,如果體温超過38.5度,則需要及時就醫查看,如果沒有超過,則可以使用以下物理性的退燒方法:
1.冷毛巾敷在前額,
毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。2.全身温水拭浴或泡澡
:將衣物脱好,用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡,如此可使皮膚的血管擴張,將體氣散出;另外水氣由體表蒸發時,也會吸收體熱。每次泡澡約10~15分鐘,約4~6小時一次。3.温酒精拭浴:
酒精擦浴將70%酒精兑自來水1/1,或75%酒精兑水1/2,也可用白酒兑水1/4,放在一個小碗中。擦浴時將門窗關好,用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精,擦手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。稀釋後的水温約為37~40℃,再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭,會覺得很冷,很不舒服,甚至抽搐。可以再重複第二次,如此重複三次左右,體內外的温度可迅速下降。且超過40℃以上不易退之高燒使用。4.以涼毛巾擦拭
:用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。5.多喝水
:有助發汗,此外水有調節温度的功能,可使體温下降及補充體內流失的水份。6.適當增減衣物:
如果手腳冰涼,則表示體温有可能會快速上升,需要給手腳捂熱;如果四肢及手腳温熱且全身出汗,則表示需要散熱,可以少穿點衣物。-
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