魚油和深海魚油的區別 魚油有什麼功效
很多人以為魚油就是魚肝油,其實兩者但成分不同,功效也相差很遠。到底,深海魚油和魚肝油的區別在哪裏?魚肝油有什麼功效呢?
一、深海魚油與魚肝油的成分區分
1、深海魚油:魚油是從深海魚類脂肪萃取的營養物質,含有豐富的歐米伽-3多元不飽和脂肪酸。深海魚油是深海魚體內的全部油類物質的總稱,它包括體油、肝油和腦油。
2、魚肝油: 魚肝油則是由魚類的肝臟提煉而成,主要營養成分為脂溶性維生素A與D。
深海魚油和魚肝油的區別在哪裏
二、魚油可降低血壓及血脂
深海魚油能輔助調節血壓、血脂,也能降低動脈硬化發生率,預防心腦血管疾病與老年痴呆等病症,魚油具有較好的抗凝血作用,如果錯將魚油當魚肝油服用,雖然劑量較小,一般人不易產生不良反應,但若是有凝血障礙的人使用,就可能雪上加霜,引發生命危險。再者,兒童服用魚肝油時,常與鈣片搭配使用,但魚油配上鈣片,容易造成腹瀉問題。
三、魚肝油能保護眼睛、強健骨骼
魚肝油能保護眼睛、鞏固牙齒、強壯骨骼,常作為兒童發育時期的營養補充品。脂溶性維生素容易積存於體內,過量服用容易引起噁心、嘔吐等副作用,長期過量服用會導致慢性中毒,甚至引發肝衰竭。如果把魚肝油誤當魚油,同樣分量的魚肝油就已經超過人體負擔,將嚴重影響人體的代謝功能。
深海魚油和魚肝油的區別在哪裏?通過以上的介紹,相信大家有一定了解了。建議大家結合自身情況服用正確的保健產品,以免錯服影響身體健康。
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