每天吃枸杞的好處
眾所周知,枸杞對人的身體有很大的好處,而枸杞服用過量也是有很大的壞處的。比如你陰虛的人吃多了枸杞就反而容易上火。甚至吃多了的人反而身體不受補,比如流鼻血,上火等情況也是很常見的。那每天吃枸杞有沒有副作用呢?其實每天吃可以但是也還是有規格的。
服枸杞四季皆宜,可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裏常服,卻無滋膩、生火等弊端。春季可單服,也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。以紅茶3克、枸杞子20克,用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒枸杞子、5朵幹菊花一起加水沖泡;銀耳15克、枸杞子25克,加適量水用文火煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹,隔日1次,温開水兑服。 一般來説,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適;治療用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。 用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水並不能完全吸收,因為受水温、浸泡時間等因素影響,只有部分藥用成分能釋放到湯水中,為了更好地發揮效果,最好將湯裏的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分,可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服,但服用量要減半。 由於枸杞温熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃;同時,枸杞還有興奮性神經的作用,性慾亢進者不宜服用;另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜過量,所以每天吃枸杞可以但是要把握量。
枸杞的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,將枸杞根煎煮後飲用,能降血壓;至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。 但是,由於枸杞温熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們,最好不要食用枸杞。 相反的,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;
我們現在知道了每天吃枸杞是可以的,但是每天也是要把握一個量。一天不要吃得太多就會沒有問題了。最後值得注意的是,枸杞雖然好,但是正在感冒發燒的人,或者是身上有炎症和腹瀉的人是最好不要吃的,因為枸杞有温熱的身體的功效,對這些病情反而會讓其加重。
-
白竻薳的功效與作用 藥用價值
在現代生活中,對於各種中草藥,大家都非常熟悉了,其中白竻薳是很常見的一種,那麼究竟白竻薳的功效和作用是什麼呢,我們一塊來看看。【別名】白茨葉(《分類草藥性》),白竻花葉(《福建中草藥》)。【來源】為五加科植物白竻的嫩枝葉。全年可採。【原形態】植物形態詳"刺三甲...
-
白藥散的功效與作用 藥用價值 用法用量
季節的交替容易引發一些疾病,讓人心情很低落。那麼你知道有哪些中藥方劑有益健康呢?今天就來給大家介紹一種方劑白藥散。【處方】白藥、樸消。【製法】上為末。【功能主治】散血消痰。主喉中熱塞腫痛。【用法用量】以小管吹入喉。【摘錄】《直指》卷二十一【處方...
-
肉蓯蓉的好處有哪些呢
在日常生活中,我們經常都會聽到很多中老年朋友抱怨自己因為年齡大了,所以精力老是不如前了,常常也會引發腰痠背痛,失眠多夢等等症狀。對於他們這種精力匱乏的狀態,醫生建議他們可以服用肉蓯蓉來很好的補充身體的營養和能量。因此肉蓯蓉的好處有哪些呢?針對這個疑問,接...
-
麻黃加術湯的功效與作用 藥用價值 用法用量
我們每個人體內其實都有毒素,很多身體問題就是毒素引發的。面對排毒的風潮和疑問,中醫方劑挺身而出,今天就來給大家介紹一種對人身體非常有好處的方劑麻黃加術湯。【別名】麻黃白朮湯(《三因極一病證方論》卷五)。【處方】麻黃9克(去節)桂枝6克(去皮)甘草3克(炙)杏仁9克(去...