總是愛抱怨也是一種病 怎麼才能不抱怨
在生活中很多人都喜歡去抱怨,機會每個人都要抱怨,抱怨其實是一種慢病,會給人造成很大的影響,當你意識到被抱怨的時候就要將話題轉移到輕鬆的事情上來的,當聽到別人抱怨的時候總是會非常的不開心的,其實抱怨只是一種慢病而已,所以不需要那麼在意。
抱怨真能解決煩惱嗎?
廣東省精神衞生研究所所長賈福軍講了個故事,有個寺院的住持立下了一個特別的規矩,年底寺裏的和尚都要對住持説兩個字,第一年,一位新和尚説“牀硬”,第二年,他説“食劣”,第三年,他沒等住持開口就説“告辭”。
住持望着新和尚的背影自言自語地説“心中有魔,難成正果”。住持説的“魔”就是新和尚心中沒完沒了的抱怨。
可見,環境是客觀存在的,不會因為你的抱怨就由壞變好,人際關係是需要維護的,也不會因為抱怨就變得好轉。韓海英博士提醒,當你不停向別人抱怨時會留下非常消極負面的印象,從而影響你的職場規劃和生活樂趣,試想一下,誰會願意整天跟“祥林嫂”在一起,聽你喋喋不休的抱怨。
心理學上有個“破窗效應”,一個房子如果窗户破了,沒有人去修補,不久,其它的窗户也被人打破。任何壞事,如果在開始時沒有阻攔,形成風氣,就不容易改過來了,就好像河堤,一個小缺口沒有及時修補,可以崩壩,造成千百萬倍的損失。抱怨也是這樣傳染破壞你的心境,從而改變影響你的身心健康。
煩心事一大堆,怎麼能不抱怨呢?
一個5歲時就被強姦的小女孩,家庭不睦,母親扔下她而去,因為對愛的極度飢渴,遇人不淑,15歲就有了墮胎的經歷,打拼了多年,生活穩定沒有幾年,丈夫又提出離婚,而她也被確診患上生殖系統的癌症,她是不是比我們有更充分的理由抱怨?這是《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周第1名《生命的重建》的作者路易絲·海的真實人生,而在《生命的重建》一書中,作者並沒有沉浸於抱怨,反而勸誡抱怨,講述自己心理調整和科學的生活方式戰勝疾病的奇蹟。
韓海英醫生表示,當意識到自己或他人在抱怨時,要及時將話題轉移到輕鬆的事情上,這樣可以幫助負面情緒的扭轉,化解抱怨帶來的傷害。聽完別人的抱怨或是自己抱怨完以後,或多或少心情都會有些不快,這時候可以找點積極、輕鬆、樂觀的文章或是節目來看,有助於調節低落的心情。
誠然,抱怨是一種慢性病,但不等於生活中不能有丁點抱怨,發行量超過600萬冊,有着“改變無數人命運之書”美譽的《不抱怨的世界》中,作者威爾·鮑温説他常被問到的一個問題是:“我永遠都不能抱怨了嗎?永遠!?”他是這麼回答的:“你當然可以抱怨。”但抱怨要有度,至少是不經常、不傷害他人、不傷害自己。
過多的去抱怨別人不單單會讓別人感動非常的不爽,同時也會讓自己變得越來越病態,所以在生活中要一個好的心態去面對生活,不要總是去抱怨什麼,這並不利於大家的生活健康,如果你不想給自己的身體造成傷害的話,就不要去抱怨了。
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