為什麼洗澡的時候喜歡哼歌
你是否承認:即便你唱歌跑調,當你在浴室抓起花灑淋浴時,肯定哼唱過一兩次歌。美國“事物的工作原理”網站近日總結了人們愛在洗澡時哼歌的原理。
首先,對於大多數人來説,淋浴的時候是他們一天中唯一的獨處時光。淋浴的時候,你會處於一種温暖、狹小而又安全的環境中,能夠舒適地自我清洗,壓力也隨之而去。當你放鬆下來時,大腦會釋放出多巴胺,啟動創造力。
另外,當温暖的水流衝過你的身體,你會感覺放鬆舒適。唱歌時你會不自覺地加深呼吸,在吸入更多氧氣,改善血液循環的同時,也釋放了大腦空間,從而提升情緒。
最後,浴室裏有最好的“音響設備”,讓你信心大增。因為浴室瓷磚不能吸收聲音,在聲音消失前它會在房間裏不停地振動。浴室的面積較小,它會提高你的聲音並增加低音效果,讓聲音聽起來更為強有力。
無論何種理由,請保持這個習慣,多項研究均表明,洗澡時唱歌,你就不會花太多心思去思考問題,也意味着你能暫時釋放壓力,對身體大有好處。
經常唱歌的好處
(1)緩解壓力:面對競爭激烈的社會,人們的工作壓力、生活壓力越來越大,很多人喜歡去K歌。當你輕鬆愉悦地 歌唱時,當你微笑地歌唱時,你也許並不知道,胸口的膻中穴位會被打開,所以微笑不僅是個心理問題.它會給你的生理上帶來一種契合。你微笑時,就打開了一個 身體的“機關”,你的心隨之被打開,就會變得開心。微笑地歌唱吧——釋放自己。
(2)呼吸到臍,壽與天齊:歌唱的呼吸方式是胸腹式呼吸.而且呼吸要氣沉丹田。中醫認為.腹部是人體許多重要 經脈循行匯聚之處.腹式呼吸時.人體處於輕鬆自如的狀態,也是經氣運行的最佳狀態.因此中醫有“呼吸到臍.壽與天齊”之説。腹式呼吸能促進血液循環,加快 身體新陳代謝,對全身器官組織可起調整和促進作用。腹式呼吸對女性來説鍛鍊腹肌收縮,更有瘦腹功效。
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