兩種情形預示你職業枯竭期來臨
角色模糊,不知道自己究竟在做什麼,怎樣做;無端擔心自己的人際關係;困惑自己究竟會走向何方……
在辦公室裏,最恐怖的不是辦公室政治的勾心鬥角,也不是老闆在你背後的苛責申斥,更不是與同事説不清道不明的曖昧關係,而是你忽然患上了“職業枯竭”的“怪病”,自己打敗了自己。“職業枯竭”這個概念來自於北京師範大學心理學系的許燕教授,許教授在自己《職業枯竭與心理健康》的報告裏説,人們——特別是中青年人——對自己長期從事的職業,會逐漸喪失創造力,並且伴隨着價值感的降低,越來越感到身心俱疲。
何謂“職業枯竭”
心理諮詢師丁老師説,就一般人而言,如果你在職場當中感到下面這樣的一些問題與困惑,那麼就説明你的職業枯竭期即使不在眼前,也為期不遠了。它們是:角色模糊,不知道自己究竟在做什麼,怎樣做;人際應激,無端擔心自己的人際關係,進而影響到對自己工作的滿意程度;職業發展,困惑自己究竟會走向何方,對前途缺乏信心;組織結構,開始抱怨所在單位的人事、組織結構,將責任歸咎於同事;家庭關係,家庭不再是緩解壓力之源,反而加重了心理的負擔等。
職業枯竭的高危人羣
據“國際心理學大會”的資料顯示,“職業枯竭”有其特殊的高發人羣,主要包括助人工作者、工作投入者、高壓力人羣以及自我評價低者。具體的數字則顯示在以下這些人裏,40%是心理諮詢師,20%是教師,其他還有新聞工作者、警察和醫護人員等。
這不能不説是一種諷刺,心理諮詢師通常是解除他人心理疾病的醫者,可他們居然成為現如今最為嚴重的心理問題的主要發病人羣。觀察其他的高危人羣,記者發現,他們大都具有很強的腦力勞動背景,日常工作往往要求極高的創造力,並且都承擔着相當的社會責任,付出的不單單是智力,更多的是情感和愛心。
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