老年人情緒要優化
一個人的情感世界是豐富多彩的。人在自己的一生中,總會有各種各樣的情緒,有的是引人高興、欣慰和愉快,有的則是招惹煩惱、痛苦和失望。尤其步入被看成是灰色年代的老年,觸景生情的事更多,久而久之,會通過心理的中介作用影響到身心健康。因此,人到老年以扣,要注意不斷優化自己的情緒。
多講點辯證法
辯證地看問題,能防止一葉障目,正確地對待今與昔,他人與自己,自身與家庭,遇事就會想得開,就不容易變得沮喪和萎靡不振。其實,情緒與理智既對立而又互相包容。思想境界越高,心胸越開闊,就越容易克服外界不良刺激造成的心理障礙。
要有一點幽默感
高尚的幽默既可給生命帶來歡樂,又能淡化矛盾,舒展心緒,消除苦悶,使緊張的神經在幽默的話語中鬆弛,起到自我寬慰的作用,有利於維護良好的情緒。還應想到,幽默也是家庭生活中的和諧劑,一個得體的小幽默,往往化怒為喜使家庭情緒盎然。
注意量力而行
老年人自有老年人的優勢。在你成了時間富有者之後,可以自由自在地安排原來想幹而不能幹的事情;有事幹,刺激了器官機能,趕跑了孤寂,驅散了閒怨,優化了性情,帶來了健康,暮年進取,忘卻老之將至。
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