影響壽命的因素 人究竟能活多長時間
人的自然壽命有多長呢?在現在生活中,我們身邊有太多影響壽命的因素了,比如説,環境污染、飲食不健康等等,那麼,人們應該如何養生長壽呢?壽命長短由什麼決定的呢?下面我們一起來看看吧!>>>影響壽命的25個生活習慣
人究竟能活多長?100-175年才是人的自然壽命
1、古希臘科學家和哲學家亞里士多德認為:“動物中凡生長期長的,壽命也長”。
2、法國着名生物學家巴豐指出,哺乳動物的壽命約為生長期的5-7倍,通常稱 之為巴豐係數,或巴豐壽命係數。人的生長期約為20-25年,因此預計人的自然壽命為100-175年。
3、美國學者海弗裏克亦證明,人類從胚胎到成年至死亡,其纖維母細胞可進行50次左右的有絲分裂,每次細胞週期約為2.4年,由此推算,人類的自然壽命應為120歲左右。
4、我國通過幾次人口普查獲知,人的平均壽命比解放前增加了一倍,這是受益於生活水平、生存環境、文化素質的改善和提高。
既然如此,那現實生活中為什麼活到100歲的人極為罕見?唉,是我們自己的生活習慣和飲食讓我們短壽而夭折啊!
美國公佈決定人類壽命6大因素
第一名:人際關係
研究表明,人際關係的重要性遠遠超乎想象。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛鍊和定期體檢更加重要。一項對268 名男性進行跟蹤調查發現,一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。研究還發現,常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。
第二名:性格特徵
在性格方面,百歲老人至少有三大共同點:其一,生活態度積極,大多數性格外向、樂觀隨和,笑對生活,廣泛 社交。這些老人善於公開宣泄自己的情緒。其二,責任心強。責任心是直接關係到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特徵。
無論是孩提時代的責任心還是成年 期的責任心,都是長壽的最好指標。責任心越強,越有益長壽。其三,積極看待衰老。研究發現,對衰老持積極態度的老人壽命延長7.5年。
第三名:職業生涯
工作對長壽的重要性大大超過人們的想象,失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康,與同事及上司的關係是否融洽也會明顯影響健康狀況。
偶爾拍點馬屁有益健康,事業成功有助於長壽,乏味的工作會增加心臟病風險。據研究,人們臨死前最後悔的事就是過勞工作既迫害健康又得不到應有的回 報。反之,如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作,勤奮努力反而有益長壽。
第四名:生活細節
一些生活小習慣直接關係到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務;與人為善,多點寬容。另外,保持年輕的心態也有助長壽。研究發現,看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心態和行為。
第五名:戒除不良習慣
很多人認為,戒除抽煙和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發現,長命百歲與快樂生活具有很大的交集,在很大程度上“相互重疊”。因此,為了提高生活質量和延年益壽,應該積極改變不良生活習慣。
第六名:與健康者為伍
近朱者赤,近墨者黑。經常與誰在一起也關係到是否能長壽。弗裏德曼表示,羣體特徵決定個人生活類型,朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康,就應該經常和生活方式健康的人交往。
長壽的祕訣
養生在動,養心在神
因居住環境和交通條件的改善,人們忽視了運動鍛鍊,甚至餐後不活動,以搓麻將、看電視、玩電腦作為娛樂消遣方式,不注重户外有氧環境和耐氧運動。
漢代名醫華佗雲:“人體欲得勞動,但不當使極爾,動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生,譬如户樞不朽是也”,並創“五禽戲”以導引煉身。
尤其對多食少動以致糖尿病、脂肪肝患者,以及社會競爭壓力的影響,導致多焦慮、少睡眠的人出現體弱多病者,就更應注重醫療保健知識的應用。只有身心健康,那麼“長命百歲”就不再是神話了。
結語:通過上文的介紹,你知道人的自然壽命有多長嗎?在生活中,很多人都追求健康長壽的祕方,其實,想要長壽很簡單,只要多做運動,保持身心愉悦,飲食健康就可以了,希望能幫助到大家哦!
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