秋季鼻子乾燥怎麼辦 鼻子疼痛不通氣如何治
秋季氣候乾燥,人們經常會感到鼻燥乾澀,鼻塞不通,鼻子疼痛,甚至還會引起鼻子出血。這些都是因為鼻腔內粘膜較薄,特別容易乾燥,而粘膜中含有豐富的毛細血管,乾燥後發生脆變,從而易致破裂而疼痛出血。
鼻子為什麼會不通氣?
鼻子不通氣,簡稱鼻堵或鼻塞。它不是一種獨立的疾病,只是一個症狀。
鼻炎、鼻竇炎都可以使鼻腔粘膜腫脹或肥大,特別是中、下鼻甲的腫脹及肥大,可與鼻中隔緊貼,更由於鼻涕量多而黏稠度增加,或因典涕千燥結痴而在鼻腔集積,均可堵塞鼻腔,影響呼吸。
平躺睡覺鼻子不容易堵
一般人多喜歡側身睡覺,但有人會感到偏右側卧時右鼻會發堵,偏左側卧時左鼻發堵,轉換一下體位,譬如平卧時鼻子就不發堵了。為什麼會有這種現象呢?
這是血液重力作用的結果。所謂血液重力作用,可用下述試驗來證明。請你一臂高舉、一臂下垂,半分鐘後,將雙手立即平放,加以比較,就可看出它們的皮膚顏色有差異。上舉臂的膚色蒼白,下垂嘴則充血發紅。這就是血液重力作用的結果。俗話説"水往低處流",血液也一樣。卧側的鼻甲在下方,淤血膨大,所以感到發堵,而上面的鼻甲因血液量。
8個小貼士讓你鼻子通暢
1、避免刺激
儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的温度一般在32℃左右,氣温過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。
小貼士:少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方,必要時使用口罩。
2、不要摳鼻子
常用手指摳鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衞生習慣,它能使鼻毛脱落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制,甚至造成纖毛脱落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。
小貼士:室內應經常開窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習慣,會削弱鼻腔防禦機能。
3、經常洗鼻子
無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環,提高抗冷禦寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。
4、不能隨便剪鼻毛
有些人覺得鼻毛噁心影響形象,於是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線,有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用,不能隨便剪去。
5、用正確方法擤鼻涕
人在感冒之後,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時,切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼。
小貼士:應該以輕柔手法,先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室,引發急性中耳炎。
6、鼻部按摩保健方法
患者自行先將雙手大魚際摩擦至發熱,貼於鼻樑兩側,自鼻根至迎香穴反覆摩擦至局部覺熱感為度;或以兩手食指於鼻樑兩邊按摩20~30次,令表裏俱熱,早晚各1次。
7、不要隨便亂用滴鼻水
不管是鼻炎患者還是健康人,都不要隨便亂用滴鼻水,不然可能會破壞鼻腔黏膜,影響鼻子的生理功能。
8、防治粉刺
鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀,同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生,應注意皮膚衞生,保持皮脂腺和毛囊的暢通。
小貼士:平時多吃些蔬菜,保持大便通暢,少吃或不吃刺激性強的食物,更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡,不能用手擠壓,以免引起不良的後果。
相對較少,故而通暢。
秋天鼻子疼痛
從中醫角度講,秋天乾燥,人體陽氣也隨之旺盛,即俗話所説容易上火。
每年進入秋冬季節,各種鼻子不適的病人特別多,譬如鼻幹、鼻癢、鼻子疼痛、出鼻血等,以最近為例,門診病人中因為這些不適來就醫的比平時增加了兩成左右。這些症狀絕大多數都與天氣乾燥導致鼻粘膜乾燥有關,只有少數是其他疾病,譬如鼻咽癌、血液系統疾病、高血壓等,病人只需到耳鼻喉科讓醫生觀察一下鼻腔,就大體可以判定是否存在上述嚴重疾病。
熱水薰鼻可以緩解疼痛
最近,坐在辦公桌前喝水時發現了這個能夠緩解鼻子幹疼的妙方,即水杯中熱水冒出的蒸汽。把盛有熱水的水杯放在鼻子下方,通過用鼻子和嘴巴交替吸氣呼氣的方式,熱熱的蒸汽會進入鼻孔內部,從而温潤了鼻腔內部,改善了鼻腔內的乾燥環境,鼻子即刻便感覺舒服很多。在這個過程中要特別注意呼氣和吸氣的力度,因為假若熱水温度很高,當你深呼吸的時候,鼻腔會難以在一瞬間承受高温度的熱蒸汽,有可能會熱傷鼻子,感覺不舒服。還有要記住呼吸的力度要儘量小點,這樣才能避免傷害到鼻子。平時大家可以嘗試一下到底有沒有用,對了,在辦公桌放一杯熱水會改變辦公區乾燥的環境,對鼻子百利無害。
另外,一些健康網站上介紹説,鼻幹還可以通過按摩、藥物方式緩解治療。同時要注意改善生活與工作環境,加強個人防護,避免吸入乾燥多灰塵的空氣;戒煙酒,戒除挖鼻的不良習慣;保持鼻腔清潔濕潤;多吃富含維生素的食物,保持大便通暢;少吃辛辣、煎炸等刺激性食物,可多食菠蘿啤酒、陳醋、野菊、紫甘藍菜。
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