這種水果養生功效強 不吃太可惜了
吃水果是一種休閒且養生的食療之選,其中在諸多水果中,蓮霧也是集美味和營養於一身的,但是很多人並不是很瞭解蓮霧,甚至都沒聽説過。
蓮霧是熱帶水果的一種,吃起來香甜可口,嘎嘣脆,吃上一口讓你的舌齒間透着蘋果的香氣, 最主要的是其中所含的營養成分很全,能很好的補益健康。
那麼,到底吃蓮霧有啥好處,下面就為你詳細介紹。
食用蓮霧能起到哪些養生功效
1、呵護腸胃健康
腸胃是維護人體健康的“基準”,只有擁有一個健康的腸胃,人們才能更好的吸收所攝取食物中的營養,所以要想有一個健康的好腸胃,那麼不妨選擇多吃點蓮霧。
因為蓮霧屬於鹼性水果,對於一些胃酸分泌較多的人來説,適量食用點蓮霧也可起到調節腸胃中酸鹼度的作用,從而減少高濃度的胃酸對胃部的刺激。
但是,蓮霧畢竟屬於一種涼性的食物,每次食用要控制攝取量,勿要吃多。
2、補充能量
對於一些經常用腦及上班族們而言,多吃點蓮霧是極佳的食療之選,因為在蓮霧中藴含碳水化合物,這種成分被人體攝取後可快速補充大腦所消耗掉的葡萄糖,從而達到不錯的供給能量、緩解疲勞的效果,讓疲憊的身體瞬間有了能量,就好像瞬間幫你打滿“雞血”似的。
3、輔助減肥
蓮霧中含有豐富的水分,另外纖維素、膳食纖維的含量也很高,所以説吃點蓮霧很容易產生飽腹感,對於想要減肥的人來説,可是管住嘴的最佳之選。
另外,食用點蓮霧也能有效幫你減少人體對膽固醇及脂肪的吸收,對於減肥及防止心腦血管疾病都是極好的。
食用蓮霧有禁忌 這些得知道
1:蓮霧屬於一種涼性的食物,所以對於一些胃寒、虛的人來説,一定要少吃,特別是經期中的女性。
2:蓮霧畢竟是一種熱帶水果,因此不易儲存過久,最好即買即食,另外最好冷藏保存。
3:蓮霧的吃法有很多,可洗乾淨後直接食用,另外亦可用糖醃製成蜜餞或是榨成果汁飲用。
以上為各位介紹了蓮霧這種水果所含有的養生功效,希望大家在日常飲食中不妨買點來食用,既能滿足味蕾的享受,又可幫你養生防疾病。
-
這東西絕不能帶進卧室會倒大黴
眾所周知,我們一生中會在家中度過大部分的時間,所以家中的風水對於我們的運勢的影響是非常大的。有很多東西是不能帶進家門的,那麼有哪些東西呢?卧室風水怎麼調好呢?有哪些禁忌呢?一起來看看吧。牌位遺像通常來説,祖先的牌位遺像是供奉在家中的神台上的,第一方面是起到...
-
膽囊結石不能吃什麼 膽囊結石的飲食禁忌
在日常生活中,膽囊結石是我們經常會聽到的病症,這種疾病的發生會給患者帶來非常大的痛苦,因此一定要加以重視。那麼發生膽囊結石的原因是什麼呢,膽囊結石的臨牀表現有哪些呢,膽囊結石患者的飲食應該注意哪些呢,膽囊結石不能吃什麼呢?一起來看看下面的內容。膽囊結石主...
-
多事之秋 皮膚敏感與過敏護理有別
多事之秋,肌膚最容易出問題,敏感肌容易過敏,但是敏感和過敏不是一個概念哦!敏感是一種狀態,過敏是一種症狀。敏感是指皮膚脆弱,容易受到各種刺激得影響;過敏則是指皮膚受到各種過敏原刺激後導致得一種紅、腫、熱、痛、搔癢得現象。分清過敏和敏感,讓你清爽過秋!(一)原因:1...
-
家裏這物不丟竟會越住越窮
家中什麼東西不丟竟會越住越窮呢?在風水學説上,風水對人的影響是很大的,那麼,什麼樣的家居風水佈局會導致人越住越窮呢?家居風水禁忌有哪些呢?下面我們一起來看看哪些風水禁忌是我們不能觸犯的呢?家有一物,財神止步!代代受窮難翻身破的爐具或是飯鍋有些人家裏爐具或是飯...