胃的保養方法有哪些?
胃,在我們身體中可是很重要的哦,我們每天吃的東西都離不開它呢,食物要經過它的研磨才可以被消化的哦,但是胃也是一個很嬌貴的存在哦,如果你不好好對待它,它可是很容易出毛病的哦,特別是那些不能按時吃飯的人哦,這種人的胃是最容易出現問題的喲,想要好好地保護好我們的胃,必須要按時地吃飯哦,不能説只吃上頓就不吃下頓了哦,這樣更容易使胃受傷的哦,因為我們的胃可是每分每秒都在工作的呢,如果胃裏一點東西都沒有,那麼就會出現胃部自己傷害自己的情況的哦。
一、保暖護養。秋涼之後,晝夜温差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚
生活方面睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
二、平心靜養。專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衞生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
三、運動健養。腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
飲食方面
一、飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
二、忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
由此可知,胃的保養是那麼的講究,所以,趁着現在胃還好,我們要好好的保護好它哦,同時也不要忘記去保養它哦。
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