按摩頸部腰部的方法
腰部和頸部疾病不僅非常的難以治療,日常生活中稍微的注意就會導致一些不良症狀的產生,按摩是治療腰部和頸部疾病的有效方法,但是按摩的手法和輕重也直接的影響了疾病的治療效果,目前瞭解按摩頸部和腰部方法的人不是很多,那麼按摩頸部腰部方法有哪些?
(1)腰背鬆解法:先袞法和掌根按揉法沿脊柱兩側骶棘肌自上至下反覆施術3—5分鐘。再結合局部用雙拇指按揉夾脊穴、腎俞、大腸俞、腰陽關、居 等穴,每穴半分鐘,以酸脹為度。如臀部及下肢酸脹麻者,加按揉下肢,並配合腰部後伸被動運動,使腰肌痙攣得以緩解。
(2)解痙止痛法:用點壓、彈拔手法施術於痛點及肌肉痙攣處,反覆幾次進行。有很好的鬆解粘連、解痙止痛的功能。能馬上緩解痙痛。
(3)腰椎微調法:
①脊柱疊掌按壓法:疊掌置於胸腹段、逐一自上而下按壓脊柱幾遍,重點按壓腰骶部,力量適中,不可粗暴。然後用後伸板腰法先扳健側後患側,各施5—8次。
②腰椎斜扳法:患者側卧,患側下肢在上,屈膝屈髖,健側下肢在下,自然垂直,全身放鬆。醫者與患者面對而立(即腹式扳腰),一手扶按上方肩部,另一手推按髂部,兩手輕用力作相反方向搖擺,使腰脊腰略牽拉,關節放鬆,然後兩手用推扳至極限,再施一快速靈巧的板動,常可聞見“喀嗒”聲響,響後病人自感舒服痛少,即表示手法成功。本法有調整腰椎後關節紊亂的作用。
③屈膝屈髖動腰法:患者仰睡,醫者將患者雙下肢的踝部交叉後屈膝屈髖,一手扶抱雙膝,另一手抓住下邊踝關節,鎮定雙踝關節,然後作順、逆針搖轉腰骶部,各16次。再向腹部推壓8—10次,最後分別牽抖雙下肢。
④舒筋活血法:患者俯卧位、醫生站在一側,以潤滑油為介質,用魚際直擦腰骶部的督脈及膀胱經、橫擦腰骶2—3分鐘,以透熱為度。此法可達温經通絡之目的。最後用虛掌有節律地拍打腰背及下肢而結束治療
短時間的按摩只能對於一些疾病的症狀起到好的緩解作用,想要徹底的緩解疾病的症狀,不僅需要長時間的進行按摩,同時還需要使用藥物來進行輔助的治療,日常的生活鍛鍊和良好的生活習慣對於治療疾病也有好的效果。
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