太陽穴按摩的好處
生活中,相信很多人都有這樣的一種症狀,就是如果睡眠不足,或者用腦過度的話,容易出現太陽穴疼的症狀。所以,在平時,多按摩下太陽穴,疏通周邊的血液,是非常重要的。那麼,太陽穴按摩好處有哪些呢?如何正確的進行太陽穴的按摩呢?下面我們便一起來了解一下吧。
【按摩太陽穴位的作用與好處】
1、舒解偏正頭痛、神經血管性頭痛、三叉神經痛、眼睛疲勞等
2、緩解目赤腫痛、視神經萎縮等
3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉髮危機等
按摩太陽穴的功效:清肝明目,通絡止痛。
太陽穴最適合血管神經性頭痛、偏頭痛。如果滿臉通紅、眼睛發紅、高血壓可以直接用梅花針敲太陽穴,也是平敲的,輕點敲,可以敲紅,重點的話,可以出血。
按揉太陽穴可説人人無師自通,但有以下幾點需要注意:
第一點,找準穴位。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方,觸摸最凹陷處就是太陽穴。
第二點,擺正姿勢。按揉太陽穴,可坐可站,亦可平躺。採取坐站姿勢時,要挺胸收腹,呼吸均勻,精神放鬆。
第三點,按摩次數。順時針轉揉10到20次,逆時針再轉相同的次數。按摩次數的多少,根據大腦疲勞程度自己調整。
第四點,按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的時候,可加上刮眼眶的動作,可清腦明目,疏風解表。方法是:用雙手大拇指的指肚分別按在兩側太陽穴上,其餘手指自然放鬆,彎曲。每拍一圈,揉四圈。食指按揉時,雙手食指第二個關節內側同時用力刮動,兩個節拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個八拍。
第五點,輔助條件。可在指尖沾些精油按揉。以鎮定型精油為宜,薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能讓你舒爽很多。
以上便是關於太陽穴按摩的介紹。在閒暇之際多進行太陽穴的按摩,可以有效的疏通周邊的血液,從而保證身體的健康。太陽穴按摩的方法應該掌握一些技能,這樣才能夠在按摩的時候,將功效發揮到最好,這一點需要引起相關的注意。
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