養腎食物有哪些呢
有句話説得好“吃哪補哪”,可是很多朋友在身體出現問題的時候因為不知道問題出在哪裏,所以也不知道應該怎麼去治療,很多朋友都想保護自己的身體,但是應該怎麼保護,如何保護,這是很多朋友都需要考慮的一個問題,很多朋友在平時都會出現一些腎臟的問題,那麼養腎食物有哪些呢?
補肝.補.腎食物推薦
第一、大豆及豆製品:含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物,對肝臟修復非常有益。
第二、西瓜:有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用,富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
第三、海鮮類:例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等,能增強免疫功能,有利於修.復受損的肝.組織細.胞。但選擇烹.調要得當,否則可能會引起食.物中毒,蒸煮温度要達到100度。加熱時間要半小時以上。患者如果對海.鮮過.敏,那麼就需.要.忌.食,可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
第四、含鉀豐富的食物:海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄幹、香蕉、李子、瓜子。
第五、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
第六、含花青素植物:枸杞、藍莓、葡萄等。
第七、黑色的食物,也可以多吃一些,補.腎。
第八、還有經常喝點兒 (瑞芝 靈芝 蟲草茶),不但可以幫助肝.髒.排.毒,而且能補充肝.髒纖.維,對受損的肝.髒 有修.復作.用。
第九對於脾虛的人,服用薏米、山藥、芡實熬粥
對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
喝酒前少不了要吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
以上就是關於養腎食物有哪些的一個介紹,現在人們越來越注重養生了,對於一些食物的要求也變得越來越高了,其實生活很多的食物都是可以幫助我們達到養生的功效的,一些想要達到養腎的朋友可以多吃一些上文介紹的食物,效果是不錯的。
-
夏季喝綠豆湯能降血壓嗎
高血壓,在我們一般人的理解看來,這是一種血壓持續過高的一類疾病,情況嚴重的話還有可能會導致中風,所以患有高血壓的朋友在飲食方面要格外的注意,要聽從醫生的知道來進行藥物的治療,在平時的適當運動對身體也是很有幫助的,那麼在夏季喝綠豆湯能降血壓嗎?對於高血壓來説...
-
吃避孕藥臉上長了好多痘痘怎麼辦
隨着人們觀念的開放,現在有許多人都會在結婚前就會發生性行為,但是為了避免發生不可挽回的意外,因此許多的女性在事後都會服用避孕藥,避孕藥可以幫助女性避免出現意外懷孕的情況,因此避孕藥受到了大家的歡迎,但是隨着社會的發展,人們發現避孕藥給人們的副作用非常的多...
-
黑眼圈腎虛應該怎麼補
在這個生活水平不斷提高,物質和經濟都在不斷地飛速進步的社會上。每個人面對着來自各方面的壓力,尤其是男性不光是自己的家庭需要照顧還有父母都是需要照顧的。這個時候很多的男性就很容易被一些疾病傷害到,比如:腎虛、腎虧等疾病都是很常見的。那麼,黑眼圈腎虛應該...
-
中醫如何調理身體呢
我們經常説,身體是革命的資本,擁有健康的身體,才有更好的條件去追求夢想。然而在現實生活中,不少朋友的身體都比較虛弱,尤其是一些快不如中老年的一些朋友,那麼很多朋友都想到通過運動或者中醫上的一些方法進行調理,但是對於中醫如何調理身體的卻不是十分清楚,那麼下面...