三穴位改善少白頭 擁有一頭健康黝黑的頭髮
中醫認為,脱髮、白髮是由於肝腎不足所引起。現代人的飲食與生活習慣正是導致 後天肝腎功能失調的原因之一。從中醫的經驗,當臟器功能不佳時,刺激其相關的經絡,可以強化經絡的機能。足三裏穴:點按一分鐘後可略放鬆,改點為揉一分鐘,反覆3-5次。足三裏穴,是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證,下肢痿痺,神志病,外科疾患,虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。
三陰交:自三陰交起,沿脛骨後緣向上依次點按,直至近膝關節的陰陵泉穴止,反覆10次後換另外一條腿。三陰,足三陰經也。交,交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣,有肝經提供的水濕風氣,有腎經提供的寒冷之氣,三條陰經氣血交會於此,故名三陰交穴。
合谷:持續按一分鐘,會有酸脹或痠痛感,放開手指十秒鐘後再點按一分鐘,反覆直至疼痛減輕。合谷為大腸經原穴,屬陽主表,取清走衰,宣泄氣中之熱,升清降濁,疏風散表,宣通氣血之功。合谷總治頭、面各症。用之得法,針到病除。齒、眼、喉嚨(咽喉)等症之特效穴。
1.加強營養 頭髮失去維持正常色素的營養,供應也會變白。許多科學研究證明,維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等,都對形成色素,及其新陳代謝有重要影響。
2.勤於梳頭勤梳頭也是一種物理按摩法,出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》,和《白髮候》中認為,白髮的根源是身體虛弱,營養不良,故有“千過梳頭,發不白”的設想,意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的:勤於梳頭,既能保持頭皮和頭髮的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養,從而達到防止頭髮變白的效果。
文中小編為大家推薦了3個治療白髮的穴位,經常按摩不僅能讓白頭髮變少,還可以保健頭部,此外,有白髮問題的朋友還可以吃點芝麻、黑米,它們對改善髮質也有很好的療效。
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