平時怎麼按摩神闕穴
神闕穴是我們身體中非常重要的穴位,神闕穴就是我們身體當中的肚臍,肚臍是我們從母體脱離時給我們留下的疤痕,經常聽大人們説,不可以用手扣肚臍因為這樣會引起我們肚子疼,因此可見神闕穴對我們身體的重要性,平時多按摩神闕穴,可以幫助我們保養身體,調理脾胃,使身體各器官達到平衡的狀態,那麼我們平時應該怎樣按摩神闕穴呢?我們一起來分享一下。
具體體操作如下:每日晚睡前、早晨起牀前,平躺在牀上,摒除雜念,保持心平氣和,將手掌覆在神闕穴(肚臍眼)上,先用右手順時針稍用力按摩100次,再用左手逆時針按摩100次,次數越多越好。關鍵是要堅持。
神闕穴是人們常説的肚臍,人體先天的強弱與此穴密切相關。故被稱為“先天之本源,生命之根蒂”,所以古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸髒之根”的説法。神闕穴是人體任脈上的要穴,是調整臟腑、平衡陰陽的樞紐,經常按摩神闕穴是古今養生家的重要修煉方法,能調和脾胃、益氣養血、温通元陽、復甦固脱,具有良好的養生保健作用。
除了按摩神闕穴外,還可以配合按摩其上腹部和下腹部,在這些部位分佈着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天樞穴、氣海穴、關元穴、中極穴等重要保健穴位。長期堅持這些部位的自我按摩,能刺激脾、胃、小腸、大腸、前列腺、膀胱等器官,可調節胃腸蠕動,促進消化液的分泌和營養物質的吸收,還能保持大小便排泄的通暢,從而補充元氣、提高免疫力,起到有病治病、無病健身的作用,對腹部還有減肥作用。
在按摩時要求動作和緩,力度適中,以腹部發熱、無不適感為宜,按摩範圍以神闕穴為中心,逐漸擴大至整個腹部,可以在早起和晚睡前進行。但腹部有急性炎症、惡性腫瘤的患者不能採用此法。
根據以上的學習我們知道,經常按摩神闕穴可以幫助我們調理脾胃,使身體更加的健康,從古到今,很多人都通過經常按摩神闕穴來保養自己的身體,這個是古時候人們就知道的,我們應該學習和繼承古人給我們留下的寶貴經驗,教會大家如何按摩神闕穴可以使身體更加健康。
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