春季養生禁忌有哪些
春季是我們身體最容易出問題的時候,到了春季的時候我們的身體很有可能會陷入很多危險之中,如果春季不知道如何來養生的話,那麼對身體來説就會出現很大的危害,而春季不重視一些事項,在養生的時候不注意一些禁忌措施的話,那麼這樣的養神對我們的身體來説不是最好的,當我們在養生的時候就要先了解到底有什麼禁忌,下面還是讓我們一起來看看吧。
一忌:上火就用解毒丸。
“剛到春天,我的口腔潰瘍就沒消停過,吃了牛黃解毒丸也不頂事兒!”劉小姐鬱悶地抱怨道。其實在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。
專家支招:預防上火喝點菊花茶
春主生髮,燥是一大特點,很多人會出現口乾舌燥、大便乾結等“上火”症狀。中醫將“上火”分為實火、虛火,要根據“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火,也就是伴有大便乾結的症狀有用,但對因脾胃虛引起的上火作用不大。
預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等,還可喝點菊花茶、金銀花茶。
二忌:“春捂”不當。
很多人都知道春捂秋凍,但做起來卻出現兩個極端:年輕人靠着火力壯不捂,早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過頭,捂出了汗還“頑固”地不脱衣服。
專家支招:春捂秋凍要適宜
“春捂”有三大要點:
第一,別急着“換季”。冬季衣物先別急着收起來,等氣温穩定了再換季;
第二,隨時增減衣物。春天氣候變化異常,早晚温差變動大。可以帶件衣服備用,晚上睡覺時搭條小毛毯,避免寒氣損傷陽氣;
第三,別捂出汗。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。
在春季養生的時候禁忌就該注意這些,這些禁忌是為了讓我們在春季的時候更加的養生,春季如果一點都不注意的話,那麼春季就很有可能會誘發疾病,導致身體疲乏,或者是身體無力,動不動的就會出現一些小感冒或是小病,如果我們知道如何來養生的話,那麼做好了養生之後對我們的身體就更有利了。
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