秋季防燥而養肺
秋天天氣比較的乾燥,所以在這個時候也是需要注重各種營養保健的一個時間段,因為如果不注意的話,那麼就很容易給自己的一個身體健康帶來不利影響,還可能會受到一些疾病的困擾,所以希望大家在秋季的時候能夠更加註重自己的防燥和養肺工作,下面就去了解一下比較科學的方法。
秋季防燥養肺是一個非常重要的工作,一般在生活當中我們都建議從自己的日常飲食抓起,因為只有注重自己的飲食保健,才可能更好地發揮這些食物的營養功效,從而更好地幫助自己達到所期望的目的。
1、羅汗果白菜湯:每次選用羅汗果1/3-1/2個,乾白菜50克,瘦豬肉100克。用清水將羅汗果,乾白菜洗淨,瘦豬肉洗淨切粗件,三物同放進湯煲內,先用武火後用文火煲湯,使菜乾變軟爛即可。本湯能養陰清肺,潤燥化痰。
2、冰糖銀耳湯:先將銀耳洗淨去雜質,加冷開水浸泡1小時,然後將已發好的銀耳放進盅內,加進適量的冰糖和冷開水,隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺,生津止咳的作用。
3、沙蔘玉竹煲老鴨湯:本湯選用沙蔘50克玉竹30克,老鴨(大者半隻,小的一隻)。先將老鴨去毛及內臟洗淨,切粗件;沙蔘,玉竹洗淨,用中火至文火煲煮一個半小時,調味即可。本湯能滋陰潤肺,養胃生津。
4、冰糖燉木瓜:選熟木瓜(小者一個,大者半個),去皮去核洗淨切件。放入燉盅內,加進適量冰糖,隔水燉1小時。本品有養陰清肺養顏之功效。
5、劍花煲豬肺湯:劍花幹品30克(若是鮮劍花則取消250克),鮮豬肺300克。先將豬肺用清水灌洗乾淨後,切粗件;劍花用水浸洗淨。然後將二者放進瓦煲內,加進適量清水,先用武火後用文火煲煮1小時,調味即可。本湯有潤肺清熱,補肺止咳的功效。
以上就是關於秋季防燥潤肺的一些飲食介紹,希望通過這些介紹大家在日常生活當中都有,可以做到健康科學的潤肺防燥,而且這樣的方法還能夠給身體提供所需要的營養物質,所以説希望大家可以更加重視這些飲食保健。
-
孩子吃什麼能夠增強記憶力
每個孩子都是家裏的寶貝,爸爸媽媽們都不需要他們過於累,但是在如今的應試教育中,很多考試都是靠背書完成的,所以説在學生時代,記憶力好的孩子一般來説,學習成績也會好,那麼每個爸爸媽媽都希望自己的孩子學習好,所以給他們吃營養品,那麼具體來説,孩子吃什麼增強記憶力?1.花...
-
什麼是甲狀腺囊腫微創?
平時對有一些疾病我們還是不太瞭解,比如什麼是甲狀腺囊腫微創,畢竟我們大家都不是專業的醫學人士,當自己的周圍親朋好友們出現了這種疾病的時候,我們大家也都是不太瞭解的,其實有時候想想人們的生命都是很脆弱的,我們多學一些醫學這是對自己還有對自己身邊的朋友都有...
-
如何養腎壯陽呢
男性朋友們如果是患上男科疾病的話就會讓自己感覺到特別的沒有面子,甚至是還會讓自己的身體變得不健康的,所以想要去改善男科疾病的話就應該要養腎的,因為大部分的男性朋友們都是由於腎虛而引起的,這個時候就可以採取一些方法去養腎壯陽的,無論是飲食的方法,還是運動...
-
黑眼圈腎虛應該怎麼補
在這個生活水平不斷提高,物質和經濟都在不斷地飛速進步的社會上。每個人面對着來自各方面的壓力,尤其是男性不光是自己的家庭需要照顧還有父母都是需要照顧的。這個時候很多的男性就很容易被一些疾病傷害到,比如:腎虛、腎虧等疾病都是很常見的。那麼,黑眼圈腎虛應該...