泡腳可以活血化瘀嗎
腳的作用是眾所周知的,還被稱為是人體的第二心臟。因此,身體出現的很多問題,實際上在腳上就有所反應,比如常見的身體血液不暢,有淤血,只要適當的進行泡腳,還是能夠起到活血化瘀作用的,值得我們嘗試。那麼,泡腳可以活血化瘀嗎?下面咱們就來詳細瞭解一下這方面情況吧。
看似簡單的泡腳,裏面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞,但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心,以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷,或泡太久使皮膚潰爛等問題。
中醫觀點認為風寒從腳下生,由於腳位於人體末端,距離心臟較遠,使得血液迴流較慢,而且腳的表面脂肪層很薄,保温力較差,所以趾尖的温度往往比身體其他地方還要低,因而一到冬天天氣寒冷時,人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉痠痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷,甚至寒性胃痛等因氣温低而引起的各種不適。
一般人都會選擇在睡前泡腳,建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐,桶子最好高過小腿,水温約30至40度之間,足底要完全平貼在水桶裏,讓水温通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡,加快血液迴流,改善心腦等器官供血,而隨着熱力不斷增加,就會微微出汗、經絡疏通,排出體內的寒氣和廢物,泡腳時間則以30分鐘最佳。
慢性病患泡腳時間不宜過長
泡腳時,除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效,也可使用具有活血化瘀的川芎、黃芪、當歸、雞血藤、紅花等中藥材,幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者,泡腳時除了時間不要太久,也應先用手試水温,避免發生燙傷;其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時,則不建議泡。
有關泡腳可以活血化瘀嗎的介紹,大家應該比較清楚了吧。泡腳的保健功效還是相當明顯的,當然活血化瘀也是同樣如此。但是,需要注意的是,泡腳過程中需要添加的中藥,一定不要隨意的添加,最好是由醫生指導,畢竟中藥的成分比較複雜,避免產生負面的影響。
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