泡腳養生的最佳時間是什麼時候呢
隨着現代社會人們對自身養生的意識度越來越高,很多朋友都已經意識到了只有自己身體的健康,才是存活在這個世界上感到最快樂和幸福的事情。因此很多朋友都已經開始慢慢的進行泡腳養生了。因為足底有很多的血管和神經,適當的刺激對於身體的健康是很有好處的。那麼泡腳養生的最佳時間是什麼時候呢?接下來就讓我們一起去看看。
為何晚上9點泡腳最護腎?
之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好?
專家説,泡腳時,水温不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利於活血的丹蔘、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
一到冬季,手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養成足浴的習慣,有助於預防這些“小病”。小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了泡腳養生的最佳時間,在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真閲讀上面的內容,這樣心中對於泡腳養生的時間才有更深刻的認知和更熟練的掌握。當然我也想提醒大家的是,雖然市面上泡腳的場所比較多,但我們一定要選擇那些看起來比較乾淨正規的泡腳店。
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