如何養腎補精呢
有些男性朋友們都是不太喜歡去醫院看男科疾病的,因為覺得自己發生的男科疾病是非常丟人的事情,正是因為這個原因才導致非常多的男科疾病都得不到很好的確診和治療,所以才會造成更加嚴重的後果,尤其是自己的腎臟已經損傷以後就更加的不能夠掉以輕心的,就算是不去吃任何的藥物治療,也要通過生活中的護理達到養腎補精的功效。
一。閉氣握固採補真元
坐姿,握固,舌抵上齶,心無雜念,全身放鬆三分鐘,然後每一吸氣,意想白色的大自然精氣由全身毛孔進入吸歸丹田,閉氣,觀想丹田一片白茫茫,待閉至極至時,呼氣,全身放鬆;這樣一吸一閉一呼做六次,中間如果覺得氣緊氣悶可以先自然呼吸數下調順呼吸後再行一吸一閉一呼之法,總之,吸閉呼為一次,最多不能超過九次,心臟病及血壓高者慎練,覺得頭暈,胸悶異常,心跳加快,呼吸不暢時應該馬上停練。
二。煉津化精滋補陰陽
接上式,扣齒三十六下,分三口將口中津液嚥下,意念津液咽入丹田中,靜養丹田一分鐘,然後以意引津
精沿脊督脈上行至玉枕後腦,觀想精滋補後腦一分鐘,這時,後腦會有清涼的感覺,然後再引精氣沿任脈下行至下丹田。
三。靜守下丹田
接上式,靜守下丹田,以入靜放鬆為主,意念宜輕不宜重。五分鐘後,收功。
雖然房事有損精氣,但是那段時間裏人體的毛孔是比平時更加擴張的。更容易吸採外氣的。所以抓住這個關鍵來及時補充精元效果還是比較理想的。不過具體情況還是得大家實修過後才能體會到。
所以就可以採取中醫的治療方法來緩解這些症狀的,而且還可以達到滋補身體的效果,有些中醫的方法確實要比西醫的方法好很多的,至少是不會再給我們的腎臟內部帶來更多的毒素,而且還可以將毒素排出,只不過應該要注意自己每天的生活方式,要合理的進行生活。
-
怎麼可以活血化瘀呢
想要活血化瘀,並不是説要自己使用什麼樣的藥物,有的時候關注生活當中的一些飲食問題,同樣也可以達到很好的活血化瘀效果,而且這種飲食方法會更加的方便簡單,那麼下面就為大家來推薦一下,可以活血化瘀的幾種日常食物,在飲食上對它們能夠科學的選擇。1.黑木耳:具有益氣強...
-
微波爐加熱用什麼容器裝比較好呢?
微波爐是我們日常生活經常用的一種家用電器,它可以快速度的加熱食物,讓人們在百忙之中很快能吃到熱乎乎的食物,用起來比較方便的,但微波爐用法也需要注意一些問題,否則用微波爐是比較危險,對人體健康造成威脅,那麼怎麼用微波爐呢?其中微波爐加熱用什麼容器比較適合就是...
-
人一天吃多少最合適
人一天吃多少東西是沒有辦法一次性説定的,每一個人的食量是不一樣的,一般來説吃飯的多少是跟人的消耗的能量是有一定的聯繫的,如果在這一天裏面運動量比較多的話吃的也是相對比較多的,如果一天都在這坐着沒有什麼運動量的話自然吃的是比較少的,一般人一天攝入1700千...
-
橘子皮泡腳好處是什麼
橘子皮就是我們經常見的橘子得果皮,橘子皮風乾後的製成品就叫做陳皮,陳皮是一種有着一定藥用價值的中藥,有着非常多的好處,含有豐富的維生素和礦物質,其實橘子皮還可以用來泡腳,效果也是不錯的。那麼橘子皮泡腳好處是什麼?橘子皮泡腳可以滋潤皮膚,還能健胃除濕。咱們先...