如何進行頸部按摩呢
隨着頸椎病越來越快的發展,現在已經是年輕人辦公室族的常見病,這個病很多人都有,所以對於我們來説一定要經常動動頭,彎彎腰。另外偶爾伸伸懶腰也是極好的。適宜手法按摩治療的頸椎病,也是非常非常關鍵的,但是如果在急性期或炎症滲出期也不可以手法按摩,因為此時按摩會令症狀加重,反過來影響以後的治療。如何進行頸部按摩就成了一個不可避免的問題了。
1、頸椎病的按摩治療要根據病情選擇適宜的按摩手法,不當的手法操作可能會帶來極大的危害性。尤其是脊髓型頸椎病患者,按摩治療前要明確診斷,要密切觀察按摩反應。
2、按摩手法刺激量的大小因人而宜,並非越大越好。因為頸椎病患者大多數為中老年人,體質較弱。在手法治療時,應注意性別、年齡差異。如男性體強力大,耐受力較強,手法宜稍重;女性體質弱,耐受力較差,手法宜稍輕;老年人氣血虛弱,肌肉無力,血管硬化,多骨質疏鬆,手法宜柔和、輕巧、準確,力到患部;年輕人則血旺氣足,手法宜沉穩、準確,力到患部深處。
3、對於頸椎骨關節錯位的患者,手法整復更要輕巧準確。
4、治療的同時注意病人脈搏的變化和呼吸的強弱快慢,一旦患者有不適反應,應立即停止手法並採取積極措施。
5、頸椎病的治療方法很多,推拿按摩是治療頸椎病的一種常用方法,通過推拿按摩可緩解局部肌肉痙攣,改善局部血液循環,加強頸部肌肉的力量,增加頸椎的穩定性,達到解除症狀的目的,它適用於大多數的頸椎病患者。但是,對於脊髓型頸椎病和食道型頸椎病,推拿按摩卻達不到治療的目的,相反,如果手法過重,還可加重原有的症狀。
特別是脊髓型頸椎病患者,由於各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫,脊髓在椎管內的緩衝間隙縮小,手法不當,能使脊髓受到短暫的劇烈撞擊,造成病人的即刻癱瘓。這種情況,臨牀也時有出現,嚴重的可造成病人終生的高位截癱。另外,對於食道型頸椎病,按摩推拿也不能減輕食道的壓迫,故脊髓型頸椎病和食道型頸椎病以手術
頸椎病就算治療好之後,如果不注意鞏固療效和預防保健,也容易反覆發作,這時,平時要注意端正坐姿,上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要放任自己做“懶骨頭”,更不要側卧在沙發上看電視、蜷縮在被窩裏玩手機等。適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等,游泳以蛙泳最佳。很多人平時工作時頭部多往前探,應該工作一小時後站起來活動一下,注意伸頸仰頭,向後收肩,可預防頸肩勞損。
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