深海魚油的服用方法有哪些?
很多喜歡保健養生的朋友對於深海魚油都很感興趣,深海魚油所含營養豐富,對我們身體有很多功效作用,那麼今天小編就為大家詳細的講講深海魚油的具體服用方法,一起來看看吧!
深海魚油所含的DHA和EPA是人體代謝過程中不可缺少的重要物質之一。俗稱“腦黃金”的DHA主要存在於人體大腦的灰質部,它能有效活化腦細胞,提高腦神經信息傳送速度,增強記憶力,延緩衰老。
另一種被稱為“心血管清道夫”的EPA,對降低血脂血壓、防止心腦動脈硬化、保護大腦和心臟都具有神奇的功效。怎樣服用深海魚油才能達到最好的效果呢?
深海魚油應與卵磷脂搭配服用,效果會更好! 深海魚油也有不足之處,由於魚油的消費對象為中老年人,而中老年人肝的吸收能力較差,卵磷脂能增強肝的排泄功能,從而保護肝臟不受損害。老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂,可達到相輔相成的效果。
魚油與卵磷脂同服,這是西方國家目前最流行的魚油第二代吃法。中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油,2粒卵磷脂,晚上飯後2小時再服1粒魚油,2粒卵磷脂膠囊。
通過小編上面的分享,你對於深海魚油的服用方法是不是有了一定的瞭解,那麼在今後的生活當中,如果你身體需要滋補或者想要預防心血疾病的話,不妨就嘗試下深海魚油吧!
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