腳踝關節韌帶拉傷該怎麼辦?
在我們平時的生活中,很容易造成腳踝韌帶關節拉傷的情況,那麼對於這種情況該如何處理呢!該怎麼辦呢?下面小編就為大家分享一下應對的措施,一起來看吧!
對於腳踝韌帶拉傷怎麼辦這個問題需要給予重視。關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24~48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用温熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。
在進行温熱敷時,温度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定性。
通過上面的分享,你對於腳踝韌帶拉傷該如何處理是不是有了一個明確的認識,那麼在今後的生活運動當中,如果你出現了這種症狀的話,不妨就嘗試小編的分享方法,做好自我保健護理吧!
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