手淫過多早泄怎麼辦?
在國中時期大家一定都會發現自己的身體在變化,逐步走向成熟,手淫在這時也會多發於青少年的身上,偶爾的手淫可以緩解個人的緊張情緒,釋放自己的壓力,但是也有人經常手淫,長時間的手淫會給身體帶來危害,嚴重的還會早瀉。
1.多與外界接觸,轉移注意力。心理學家認為,當人獨處時,心理活動就會朝向自我,範圍變窄變小,常使自己陷於某一方面不能自拔。所以有手淫行為的青少年要多與人交流,陶冶情操,豐富心理,健全個性。從而轉移自己的注意力,改掉手淫這種不良行為。
2.要注意培養自我的分析鑑別能力。青少年時期可以説是人生最重要的、最關鍵的一步,此時的他們好奇心重,思想感情不穩定,自我控制能力差,易受外界影響。所以青少年要注重對自己這方面的培養,提高分析鑑別能力。不能良莠不分,對黃色書刊、淫穢影視要自覺抵制,以免誘發性刺激。
3.制定改變手淫的目標應循序漸進。實踐表明,最佳方案是計劃具體,逐漸增加間隔時間,不必急於求成,完成後,給予自我獎勵。
4.注意起居衞生,養成良好生活習慣。如內衣褲不要太緊,蓋的棉被不要太重。保持外部清潔,不隨意觸弄。注意作息時間的合理安排,積極參加體育鍛煉。青少年要養成良好的生活習慣,晚上不宜過早地躺在牀上,早上醒後不要賴牀。學習要認真,要有計劃而充實,同時要積極參加體育鍛煉,強健身體,這對改變手淫行為是很有好處的。
5.到專業的醫院,得到醫生的指導,在專家的指導下治療早泄。
處在發育期的朋友們要注意個人生活習慣的培養,注意個人衞生,不看不良的碟片,經常鍛鍊身體,參加集體活動,轉移話題,做到潔身自愛,為了自己以後的性生活,少用手淫,儘量剋制自己的情緒,多吃有營養的食物,增強體質。
-
如何泡腳養腎呢
如今養腎的方法是越來越多的,所以很多人們都會陷入很多種選擇當中的,根本不知道自己選擇的養腎方法是否是最合適自己的,或者是會否給自己的身體帶來一些副作用,其實還是要根據自己的病情狀況來判斷的,不過最好的方法基本上都是泡腳的,如果是經常泡腳的話對於自己的身...
-
中醫如何調理身體呢
我們經常説,身體是革命的資本,擁有健康的身體,才有更好的條件去追求夢想。然而在現實生活中,不少朋友的身體都比較虛弱,尤其是一些快不如中老年的一些朋友,那麼很多朋友都想到通過運動或者中醫上的一些方法進行調理,但是對於中醫如何調理身體的卻不是十分清楚,那麼下面...
-
眼睛出現黑影的對抗方法有哪些呢?
很多人在平常的生活中都出現過眼睛出現黑影的情況,但是卻不知道應該怎麼辦?事實上針對眼睛出現黑影的症狀其實有很多的對抗方法,那麼到底相關的治療方法有哪些呢?下面讓我們一起來看吧:對抗方法:1、有規律的休息,避免長時間用眼:每過一個小時,眼睛離開電腦,放鬆休息一下...
-
吃什麼能淡化皺紋呢
臉上長皺紋代表肌膚的衰老,這是女性朋友最不能接受的一個殘酷現實,隨着人們年齡的增長,肌膚衰老是很正常的現象,但是很多時候完全可以延緩衰老的,這就要看平時對肌膚的保養狀況如何,而且飲食是否合理等,都是不可忽視的,那麼吃什麼能淡化皺紋呢?首先是豬皮,可以使豬肉上的...