冬季泡温泉的好處有哪些
冬季寒冷,血液循環不良,泡温泉已經是不可缺少的冬季養生項目,首先全身的毛孔可以在温泉中打開,舒緩精神,減輕疲勞感,同時還能置身於大自然中,呼吸新鮮空氣,整個身心得到完全的放鬆。温泉水可以促進全身血液循環,禦寒保暖,改善睡眠質量,温泉中礦物質通過毛孔進入體內,使肌膚加快新陳代謝,使肌膚更健康,同時對關節炎等骨關節疾病也有很好的輔助療效。
首先,温泉水比體温要高,泡温泉可以促進身體的血液循環,血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。温泉水中自然的礦物質等營養成分,對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用,泡温泉肌膚更健康。
泡温泉可以舒緩疼痛,促進較原組織的延展性,增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。温泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與温度,浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外,還可以提供肌肉支撐,並且有效的降低肌肉緊張度,因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
泡温泉有助於紓解情緒壓力,從而有利於改善睡眠質量,有失眠症狀的人不妨可以利用泡温泉的機會,好好的放鬆一下身心。泡温泉的時候,温泉水可以在皮膚表面上形成温泉離子屏障,以此減緩體表熱散失,改善肢體循環,有保暖和禦寒的效果。
冬季泡温泉可謂是好處多多,在泡之前首先先了解一下温泉的温度,避免燙傷,讓身體對温泉的温度有個慢慢的適應過程,泡温泉時間不宜太長容易出現心腦缺血導致暈厥,另外泡完之後要及時擦乾身體,注意保暖,使用潤膚露塗抹身體,避免皮膚乾燥。
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