睡覺平躺腰疼的治療方法
很多年輕人出現了睡覺平躺腰疼的情況,睡覺平躺腰疼出現的原因有很多,有可能是我們白天長時間從事體力勞動,使我們的腰部受損,從而造成年輕人腰痛問題的出現,也可能是從事高強度的體育鍛煉,腰部出現了拉上等一系列的問題,年輕人腰痛的問題需要抓緊解決,那麼有什麼好的方法來治療睡覺平躺腰疼的問題呢?下面就讓我們一起來了解一下睡覺平躺腰疼的治療方法。
治療方法:
1. 鍼灸治療
主穴:腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。
配穴:寒濕痺阻者,加腰陽關;濕熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏於脊柱正中疼痛加水溝;偏於腰外側疼痛者加後溪;腎氣虧虛者加志室、命門。
操作:寒濕痺阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均採用瀉法;腎氣虧虛證用補法。寒濕證、腎陽虛證加灸法,瘀血證在委中點刺放血。
2. 皮膚針
選擇腰肌疼痛部位,用梅花針叩刺出血,加拔火罐。適用於寒濕痺阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
3.腰痛患者若能得到及時正確的治療,一般預後良好。但若失治誤治,病延日久,痛久入絡,氣鬱血阻於絡脈,邪氣益固,營血益虛,腰部筋肉骨節失榮,可能發展成腰部強直、痿弱(痿病),癱瘓於牀榻,則預後不良。
10預防調護
4.應注意在日常生活中要保持正確的坐卧行體位,勞逸適度,不可強力負重,避免腰部跌撲閃挫。避免坐卧濕地,暑季濕熱鬱蒸之時應避免夜宿室外,貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出後應換衣擦身,或服用生薑紅糖茶,以發散風寒濕邪。
急性腰痛,應及時治療,愈後注意休息調養,以鞏固療效。
5.慢性腰痛除藥物治療外,注意腰部保暖,或加用腰託固護,避免腰部損傷。避免勞欲太過,防止感受外邪,經常活動腰部,或進行腰部自我按摩。打太極拳等醫療體育活動,有助於腰痛的康復。
以上內容為我們介紹瞭如何治療睡覺平躺腰疼的問題,我們腰痛的朋友可以按照以上提供的方法進行有效的治療,相信大家一定可以儘快的恢復身體健康,我們沒有腰痛的朋友也一定要加上體育鍛煉,增強體質,使我們自身減少出現腰痛疾病的機率。
-
睡眠不好有眼袋怎麼辦呢?
出現眼袋最常見的原因就是睡眠不好,睡眠質量差和經常失眠都是導致眼袋出現的原因,現代的生活節奏越來越快了,讓很多的年輕人成了夜貓子,經常熬夜讓越來越多的人出現眼袋,有眼袋不管怎麼看都不會養眼的,這個給女性帶來的影響特別的大,睡眠不好有眼袋要怎麼辦呢?給大家推...
-
冬天晚上皮膚癢的解決方法
我們的肌膚其實也是比較脆弱,很容易受到一些不良因素影響的地方,尤其是那些本來皮膚就是比較敏感的人羣,很容易出現過敏反應或者其他皮膚問題,特別是在冬天的時候比較的明顯,而下面我們就來分析瞭解一些,冬天的時候晚上皮膚癢的真正原因,還有解決方法。濕疹病因複雜,由...
-
為啥睡覺磨牙呢
每個人每天都要保證充足的睡眠時間,這樣才能保證精力充沛,但是有的人在睡覺的時候會打呼嚕也有的人會死磨牙,在一定程度上都會影響睡眠質量。而且不管是成年人還是小孩子都經常磨牙,雖然是很常見的現象,但是還有很多人對此不是很瞭解,為啥睡覺磨牙呢?一起看看吧!成人晚...
-
睡前多喝水好嗎 注意什麼?
大家都知道喝水對人身體是有很多好處的,有的人就會養成晚上睡覺之前喝水的習慣,然而有的人就認為喝水能夠幫助減肥,而且人體晚上需要進行的新陳代謝,水分的參與也比較多,所以睡覺前多喝水的話對人身體是有好處的嗎?接下來小編可以幫助具體分析,希望能夠幫助分擔問題。...