女人千萬別夾着這物睡覺
睡覺是生活中最為重要的一件事情,好的睡眠對於健康的身體是有非常大的幫助,能夠給一個人提供足夠多的精力。擁有一個好的睡眠不僅僅是睡眠時間充裕那麼簡單,睡覺時的姿勢,一個枕頭,房間一些物品的擺放都是能夠影響睡眠的,在睡覺的時候,很多人的手是會胡亂的擺放,殊不知,這樣對於睡眠是有影響,在不知不覺中是會傷害到身體的,下面就説説在睡覺的時候,手要是放在這些地方是會造成殘疾的。
一、趴着睡覺把手放在身下
生活中喜歡趴着睡覺的人不在少數,不少人在趴着睡覺的時候,是會把手放在身下的,這樣的動作對於健康是沒有好處的,一方面是會給心臟造成很大的負擔,另一方面就是會造成手臂的畸形。
喜歡趴着睡覺的大多是年輕人,在趴着睡覺的時候,他們是為了更好的玩手機,可以説現在的年輕人是手機從不離身,趴着玩手機已經成了危害年輕人最大的安全隱患了。
關於趴着睡覺對身體的傷害,大家都能夠説出一二,在牀上趴着睡覺是會給心臟造成很大的壓力,心臟是身體最為脆弱的器官之一,要是長時間這樣做,是會給心臟造成很大的壓迫。趴着睡覺對於眼睛也是有傷害的,是能夠造成視力的減退、模糊,長時間的趴着睡覺還會造成眼壓的升高,使得眼球腫脹、眼軸增長,會形成青光眼。男性要是長時間的趴着睡覺是會傷害生殖器官的,會壓迫到生殖器官,因為趴着睡覺是會讓生殖器方面容易聚熱,進而會造成頻繁的遺精,對於生殖器官是有影響的。
趴着睡覺同樣是會給手臂造成傷害的,不少人在趴着睡覺的時候,是會把手臂放在身下的,這樣最明顯的就是會讓手臂的血液流動緩慢,在趴着睡覺的時候,是會給手臂很大的壓力,整個身體壓在手臂上,可想而知手臂受到的壓力之大。
對於成年人還好,但生活中的一些未成年人,特別是一些小孩子那就要特別注意了,很多孩童的骨骼還沒有發育健全,在趴着睡覺的時候,把手臂放在身下,會造成手臂的血液流通不順暢,這樣趴着睡覺是會讓手臂出現畸形的現象,長時間的這樣做是會本來應該發育的骨骼發生錯位,造成殘疾,這些都是需要年輕父母多多注意的,要改變這樣的睡眠方式。
因此,在睡覺的時候,不要趴着睡覺,更不要把手臂放在身下。
二、睡覺時手放在枕頭下
生活中有人會説,睡覺前手放的好好的,怎麼一覺醒來發現手在枕頭下面了,並且發現手發麻,好像不是自己的手了。
頭壓着枕頭,枕頭壓着手臂,這個的動作對於很多人來説都會感覺到手臂發麻,睡覺的時候,本來是調節身體的,能夠驅趕疲勞,但這樣睡覺會讓自己感覺到更加的疲勞。
這主要是手放在枕頭下是會給脊椎造成傷害的,頭壓着手臂是會引起脊椎變形的,是非常容易造成頸椎病的,當長時間的這樣做是會讓頸椎壓迫到神經的,造成肢體的麻木。
一整夜讓頭壓着手臂,是會讓手臂的血液流動緩慢,容易使得手臂患上臂叢神經損傷,對於神經方面有很大的影響。
長時間的這樣做是會讓手臂的神經受到壓迫,特別是對於橈神經和尺神經有很大的影響。
因此,在平時的時候,最好要避免把手臂放在枕頭下睡覺。
三、趴在桌上睡覺額頭壓着手
趴在桌上睡覺,額頭壓着手臂,這樣的情景在生活中是不少上班族和學生喜歡做的動作。
不少上班族因為工作地點條件的有限,在中午吃完飯,只能趴在桌上睡覺,學生們也是如此,在中午的時候,更多的是趴在桌上睡覺。
並且上班族這樣的睡眠時間還是擠出來的,要是中午不休息的話,是會讓下午的工作沒有精力,一般來説,午睡的時間控制在半個小時就可以了,在這半個小時裏,雖説不能幫助身體達到精力的補充,但是,消除一些的疲倦還是可以的。
但是,上班族選擇趴在桌上午睡的方式是會讓身體更加的疲勞,在午休結束之後是會有腰痠背痛的感覺,這樣是會讓身體更加的勞累。
這主要是因為,剛吃午飯就趴在桌上睡覺是會讓胃部的消化還沒有結束,容易造成腦部的缺血,進而是會出現頭暈的情況,趴着睡覺是會影響到呼吸的,對於身體的彎曲有很大的影響,使得呼吸不再順暢,會影響到氧氣的供應,導致大腦出現損傷的情況。
最主要的就是這樣的方式不僅僅是頭壓着手臂,是會讓身體的重心都壓在了手臂上,給手臂造成很大的壓力。會使得手臂的血液流動緩慢,造成手臂僵硬是常見的情況。
因而,在生活中對於上班族而言,不要選擇趴着睡覺的方式,條件有限的話,靠着辦公桌椅,仰着頭午休也是可以的。
四、繾綣着身子把手放在胸前
生活中有那麼一些人在睡覺的時候是喜歡繾綣着身子,特別是在冬天的時候,更是喜歡繾綣着睡覺,同時,會把手放在緊縮放在胸前。
一般來説,弓着身子對於健康是有好處的,正如古人説的,站如鬆、卧如弓,弓着身子睡覺是能夠給身體提供保暖的功效,對於身體器官來説,保暖是最重要的,特別是在冬天,弓着腰睡覺是能夠保護大腦以及器官,對於身體氧氣消耗是極少的。
但是,在弓着腰睡覺的時候,把手緊縮在胸前,對於手臂的舒張是有影響的,能夠造成手臂血液流通緩慢。
在睡覺的時候,繾綣着身子是會讓身體脊椎有傷害的,造成頸椎病是很常見的,現在的很多人的家中都是很鬆軟的牀鋪,在這樣的牀鋪上睡覺是不好的,對於健康的身體來説,在睡覺的時候,最好是要睡木板牀,木板牀對於健康的身體是遠遠高於鬆軟的牀鋪。
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