女性經期嘴巴千萬別碰這物!
女生月經期間是身體敏感的時期,女生要是在這個時候不注意對身體進行保養,很容易會苦不堪言。下面小編今天就給大家介紹下女生經期萬萬不能碰的東西。
經期不能碰什麼
1、柿子
柿子是一種寒性的食物,因此女性在經期的時候吃它,容易影響經血的流動,從而經血會滯留在腹部,那麼在這樣的情況之下就會導致腹痛甚至是經期延長。
在經期的時候吃它除了會有以上這些影響之外,其實對女性身體傷害最大的就是會刺激子宮收縮。子宮是女性重要的生殖器官,如果在日常不注意對它進行保養,讓它出現宮寒,那麼就會影響生育。
2、螃蟹
第二種小編要給大家介紹的,在經期的時候不能吃的一種食物就是螃蟹。在經期的時候吃螃蟹會引起血液重新流回盆腔,那麼在這樣的情況之下,就容易導致輸卵管堵塞,從而影響女性的子宮與卵巢。
3、桃花茶
桃花茶有活血化瘀的功效,如果是正處於經期的女性喝了這樣的茶,容易導致經血量增多,還有就是經期延長,從而不利於女性維護好自身的健康,容易出現氣血不足,渾身無力的情況發生。
4、油炸食物
對處於月經期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚也會變得異常敏感。在月經期進食油炸食物,增加了皮膚的負擔,容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體內囤積。
5、濃茶
月經期間,女性的失血量很大,貧血也常常伴隨而至。改善貧血症狀,就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後,會產生沉澱,影響鐵的吸收,導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血症狀。
此外,濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。
6、西瓜
女性的子宮環境處於“温”狀態時才能將經血排得乾淨。但是西瓜是一種寒涼食物,容易讓經血結塊,成淤血之後就排不出來,就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰,經常吃寒性食物會導致陽氣的泄露,導致子宮受到損傷,嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。
7、汽水
汽水中含有大量的磷酸鹽,同鐵元素結合後會產生化學反應,影響鐵的吸收。因此,在月經期間喝汽水,會容易出現經期乏力,疲憊,精神不振等情況,甚至會痛經的現象。除了影響月經之外,汽水中含有大量的碳酸氫鈉,與胃液中和後會降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
8、巧克力
很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經,還能為身體增加能量,這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺,它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。
巧克力屬於高糖類甜食,不但無法改善經期的不適症狀,還會引起血糖不穩定,影響體內的荷爾蒙平衡,加重不舒服症狀。
9、白酒
含有高濃度酒精的白酒,對於經期的女性會產生嚴重的傷害。女性在生理期期間,對酒精酶的分解能力會降低,在短時間內攝入高濃度酒精的白酒,會促使血液中殘留大量的酒精,這些酒精最終會成為對身體有害的酸性物質,傷害肝臟。
此外,飲酒會加速血液循環,導致月經量增多,誘發痛經。
10、冷飲
尤其是在悶熱的夏季,冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。但是,不管是生理期還是非生理期,經常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害。
此外,在來經期間,盆腔和陰都會處於充血狀態,大量喝冷飲,人體受到寒冷刺激後會引起子宮、盆腔內血管痙攣,促使血管收縮,造成經量減少,伴隨出現月經期縮短甚至停經。
11、花椒、丁香、胡椒
月經期間的飲食應該要以清淡、營養豐富的食物為主,不宜進食刺激性強的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒同屬於刺激性食物,能刺激血管擴張,容易引起月經提前、痛經或經量過多。
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