慢性疲勞上身導致老睡不飽
你累了嗎?電視提神飲料的廣告,以詼諧逗趣的方式呈現,讓人印象深刻。生活中的你,如果也經常感到勞累,怎麼也睡不好,睡不飽,那你可能是得了慢性疲勞!
慢性疲勞上身導致老睡不飽
雙薪家庭比起單身的生活,要辛苦多了,工作、家庭兩頭燒,總是莫名的疲累、怎麼也睡不飽,經常腰痠背痛、精神不濟….. “慢性疲勞症候羣”並無特別藥物可醫治。但若沒有好好調養,恐怕會演變成過勞。
一般人疲勞時只要經過適當休息,便能消除疲勞感。慢性疲勞是指,持續或反覆發作的嚴重疲勞,在休息後疲勞感仍然無法緩解,甚至覺得全身肌肉痠痛無力,時間超過6個月以上,就要當心是“慢性疲勞症候羣”。
慢性疲勞好發於20至40歲,且女性多於男性,絕大部分的患者都與工作緊張、壓力過大,以及長期生活作息不正常有關。台灣台北市立聯合醫院中醫科醫師張琮瑋表示,這些人大多是生活節奏快、作息不規律、壓力較大、睡眠時間不足,才會導致肺脾氣虛、肝腎陰虛。
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