睡醒後眼睛腫改善方法
眼睛腫是很常見的情況,有很多在晚上睡覺前,眼睛還是正常的,早上起來眼睛就腫了,產生這樣情況的原因比較多,常見就是晚上水喝多造成,有很多人體質都是這樣,因此對這樣人羣,晚上睡覺是要減少水的選擇,避免眼睛腫的現象,那睡醒後眼睛腫改善方法都有什麼呢?
睡醒後眼睛腫改善方法:
1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟着一起移動。
2、眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接着閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法 看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
6、電腦一族的護眼妙招 臨牀上經常遇到這樣的病人,他們的症狀為“眼乾澀不舒,甚至乾燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等。隨着電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起,而是由於用眼不當所致。
這些就是睡醒後眼睛腫改善方法,對這些方法使用,都是可以放心進行,它對自身身體沒有任何損害,不過在改善眼睛腫的時候,飲食也是要注意,對一些刺激性大的食物要減少選擇,否則對自身眼部改善是沒有任何幫助的。
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