每天堅持清洗六部位 健康活過百歲
“洗”是每個人日常生活中一定會接觸到的行為,“洗”裏面可藏着許多大學問,無論是洗手,洗頭,還是洗臉,洗澡。勤洗不僅可以讓我們身體保持一個的衞生的狀態,還能預防很多疾病,讓疾病遠離我們。
洗手可預防各種傳染病的發生。人們的手經常觸摸各種東西,如果指甲長得長一點,塵土裹着細菌、病毒及寄生蟲卵嵌在指甲縫裏,形成一條黑線,藏污納垢,隨時可危害人們的健康。
因此要養成勤洗手、勤剪指甲的良好習慣。只要有水,人就會離不開洗,如洗衣、洗臉、洗腳等。洗與健康關係密切。
洗手
洗手
洗手可預防各種傳染病的發生。人們的手經常觸摸各種東西,如果指甲長得長一點,塵土裹着細菌、病毒及寄生蟲卵嵌在指甲縫裏,形成一條黑線,藏污納垢,隨時可危害人們的健康。因此要養成勤洗手、勤剪指甲的良好習慣。
洗臉
洗臉
洗臉不僅能保持面部清潔衞生,而且能夠美容。洗臉至少應每日早晚各1次,一般用温水或涼開水較好。洗臉水不宜過熱,否則會使面部皮膚鬆弛,增加皺紋。
堅持每天早晚用涼開水洗臉,會使皮膚顯得柔嫩、細膩,還能增強耐寒能力。洗臉時要用雙手按摩面部,洗後用毛巾輕輕擦拭,再塗少許護膚霜。
洗頭
洗頭
人的頭髮是最容易藏污納垢的地方。頭髮的毛根周圍泥垢積存多了,會堵塞毛囊口,影響皮脂的排出,同時刺激頭皮使人產生瘙癢感。
另外,頭髮不乾淨,給蝨子提供了生存和繁殖的場所。蝨子叮咬頭皮,不僅給人帶來不適,還會引起麻疹、傷寒等疾病。所以一定要常洗頭髮,保持清潔衞生。
洗澡
洗澡
洗澡可清潔身體,促進全身細胞的新陳代謝,提高內分泌腺的機能,亦可消除神經緊張和身體疲勞。洗澡水的温度以40℃為宜,太熱易使皮脂脱落過多;入浴的時間以10分鐘最適合。洗完熱水澡後,最好再用冷水擦拭身體,如此可刺激血管運動神經,增加皮膚的抵抗力。
洗腳
洗腳
足部與人體健康有着極為密切的關係。“春天洗腳,昇陽固託;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。”這是足部保養之真經,應予以重視。
洗腳時間宜在晚上臨睡前,可用温水泡腳,同時用手搓腳趾、腳掌。這樣不但洗得乾淨,更重要的是搓揉按摩腳可舒經活絡,活血化瘀,促進氣血運行,因而能祛病強身、抗衰老,對許多疾病有輔助治療作用。
洗衣
洗衣
經常換洗衣服,也是保持個人衞生、促進身體健康的重要措施。因為外衣褲暴露在外,與外界的物品經常接觸,容易沾染灰塵、污垢及各種有害微生物;內衣褲直接與皮膚、肛門、生殖器接觸,上面吸附着大量的汗漬、皮脂、皮膚的脱落細胞,甚至有大小便污漬,細菌容易滋生繁殖。
只有經常換洗衣服,才能及時去除這些污垢和病菌,保持身體健康。被褥也應勤曬,利用陽光中的紫外線殺滅上面的細菌,驅除潮氣。被罩和牀單也應勤洗,以保持清潔衞生,有利於健康。
-
敢為行業先 江博士健康科技大廈項目開工
映月新城是桂城未來發展的重中之重,主要引入科創類、高端服務類、高端醫療、新一代電子信息產業、高端品質製造業等都市型產業。而江博士健康鞋,就是被吸引的企業之一。3月22日上午,江博士健康科技大廈項目正式舉辦動工儀式,為桂城發展增添風采。江博士健康科技大...
-
白癜風醫生白淑芳:白癜風提高免疫力3法:掌握一下提高抵抗力,加速恢復!
很多白癜風患者普遍有免疫力低下的現象,提高患者的免疫力,對於白癜風白斑的治療有很大的幫助,那白癜風平時怎麼提高免疫力呢?飲食方面我們知道白癜風的病因與飲食有很大關係。在臨牀診斷和治療中,大量白癜風患者的發病或傳播是由飲食不當引起的。同時,我們也知道白癜...
-
正常人能做心肺復甦嗎?熬夜時心臟忽然咯噔一下是病了嗎
如果是正常人,是最好不要做心臟按壓的。因為心臟按壓適用於心跳驟停的人,也就是説只有心跳停止,才需要心肺復甦,通過胸外按壓讓患者血液產生流動,通過人工呼吸供給患者氧氣。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、正常人能做心肺復甦嗎?2、心電圖異常是心臟病...
-
慈溪悦爾醫美易可美新肌瓶修復練習 心機變美
冬季謝幕春季來臨,馬上就要到露胳膊露大腿、戳戳誰的肌膚更好的時刻了,各位準備好了嗎?美白精華、淡斑精華、換膚面霜還有防曬霜還有。。。。。你呼啦啦一頓操作,結果效果有限還是比不過人家,別再猶豫趕緊花點心思選擇更好的嫩膚煥美方案吧,不想費腦,又想找到適合自己...