1種手指運動法最能長壽
指腹凹:心氣不足,心肌缺血,造成腦缺氧,供血不足,易昏倒。
指腹凸:所謂指腹凸就是您手指的內測是特別高,並且捏手指的時候,還會出現一定的木羅紋的人,這就代表這樣的經常會出現心率不齊以及心動過速的現象,這樣這類人的壽命是不會很長的。
向橈側彎曲:心動過緩,心陽虛所致,頭頂痛。治療:按壓心臟反射區3-5分鐘,每分鐘60次,中指橈側向下推(手腕)。
食指彎向中指:肝藏血不足,引起心臟供血不良。
中指指尖彎向橈側:心臟病,房室傳導阻滯、早搏。
如果我們要想長壽,應該經常鍛鍊手的握力。按照中醫理論,手指和經絡是相通的,從大拇指到小拇指,依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應,並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指,不但能夠疏通經絡,還可有效地開發腦細胞。其中,讓手指快速地在桌上“行走”,就是一個不錯的選擇,國內外均有豐富有趣的手指“行走”方式。
手指運動法:國外自3年前就開始流行“手指滑板”,由美國的一位滑板愛好者發明。他為了在雨天也能練習酷愛的滑板,便於家中以手指代替雙腳,摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退,等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候,就可以嘗試着飛越一支筆、一把尺子、一隻鼠標,甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想象力的創意隨即迅速流傳開來,成為風靡一時的指尖運動。我們國內的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣,既可以像螃蟹一樣橫着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右,是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候,也是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘,就可以增加大腦的血流量,激活一些處於睡眠狀態的腦細胞,訓練大腦的協調功能,因此,手指走路是一項很好的健腦運動。此外,由於腦血流量的增加,人體的免疫力也會隨之上升。
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