笑的十大神奇功效
1、笑是人天生的本領
“笑很簡單,是人類與生俱來的本領;笑也很複雜,藴含着許多人們可能從來沒聽説過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人,他對笑進行了多年研究,號召人們大笑。同時,他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。
笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊,通過與血管、骨骼的配合,一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種,每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合,有時可以調用53塊肌肉,有時則只用到5塊肌肉。
笑分為兩類。笑雖然有19種,但只歸為兩類,一種是社交類的禮貌性笑容,調動的肌肉較少;另一種是發自肺腑由衷的笑,牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來説,臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單,何不少一些愁眉苦臉,多一些開心的笑呢?
2、笑是特效止痛劑
研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風濕、關節炎的人,也要經常笑笑,以減輕病情。
3、燃燒卡路里,幫助減肥
大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里
4、增強免疫力
笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
5、使心臟更強壯
研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。
6、笑助人升職
微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
7、趕走壓力
一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
8、笑會傳染
當某個人在笑時,會使整個房間氣氛變得輕鬆,從而改變其他人的心情,使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶着快樂。笑多點,那麼更多的人將被你吸引。
9、笑可以美容,讓你看起來更年輕
肌肉羣通過微笑而為我們的臉做美容,使人們看上去更年輕。沒必要去整容,只要整天試着微笑——這樣你就會變得年輕,感覺越來越好。
10、笑幫助你保持樂觀積極
試一下這個測試:微笑一下,接着,心中想着消極的事情,但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候,我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的!”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
笑也有禁忌
不過專家也指出,笑也要有度。高血壓患者放聲大笑,可能會引起血壓驟升,患腦溢血、腦梗塞等症;正處恢復期的患者大笑,可能會使病情反覆;進食或飲水時大笑,容易使食物或水誤入氣管,導致劇烈咳嗽或窒息;外科手術,特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。
-
吃異維a酸不來月經了又停藥會來月經嗎?吃了異維a酸懷孕生下來會健康嗎
異維a痠軟膠囊這種藥物在孕期或者是早孕期間是不建議服用的。如果在服用藥物期間發現懷孕的話,是存在一些極高的風險的。所以説如果想要這個孩子的話是得加強孕檢的,如果不想要的話是可以做掉的。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、吃異維a酸不來月經...
-
羿博士請您愛惜自己的健康,勿讓猝死悲劇再發生
現在,我們的生活水平提高了,相對來説,工作的壓力也越來越大,這就造成了我們國家員工猝死情況增多,前不久還有人在鼓吹996是福報,這是完全忽略員工個人健康的鼓吹。但是,隨着大家越來越理性,也明白了自己的健康才是最大的財富這個道理。而現在,很多公司也開始重視員工的...
-
益生菌可以減肥嗎?夏天到來前快學起來!
有言道春天不減肥,夏天徒傷悲,肉肉藏在大衣裏面放肆了一個冬天,也是時候開始自律起來,做好體重管理了。為了擁有更好的身材我最近把健身課和減脂餐都安排上了,上網做減脂餐功課的時候看到不少減肥的小夥伴們都在吃益生菌粉,我就很好奇益生菌可以減肥嗎?研究下來發現益...
-
純粹醫美品牌升級:以“不忘初心、迴歸本質”打破市場格局
隨着消費升級和醫療產品、技術的發展,近年來,以醫療美容為代表的美容消費需求持續增加,逐漸從小眾消費轉為大眾消費,“顏值經濟”“悦己消費”蓬勃增長。2月14日,PurePlus純粹醫美隆重舉辦品牌升級典禮,在品牌高層、明星醫生、全院員工及眾多好友嘉賓的共同見證下,以...