用湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊和這些方法，輔助降血脂

社會經濟水平的提高，富足了人們的生活，也撐大了人們肚腩。而身體過多地攝入大量的食物，形成脂肪囤積在身上，也會加重血液中的血脂濃度，可能會導致高血脂的形成。高血脂會讓人們感覺頭痛、眩暈、心悸，還會導致失眠、記憶力衰退。那麼怎麼降血脂比較好呢？

一、適度運動鍛鍊

運動鍛鍊能夠幫助人們身體多餘的脂肪燃燒，轉化為能量消耗掉；同時有助於促進身體的新陳代謝，對於降低血脂濃度有幫助。人們可以抽出一些時間，每週進行兩三次運動鍛鍊，爬爬山，打個球，跑跑步等等，在不運動的日子裏，還可以做做拉伸運動，有助於提高身體運動量，幫助降血脂。

二、注重健康飲食

健康的飲食習慣，有助於降低脂肪的形成，降低血脂濃度。健康的飲食，需要均衡地攝入各種新鮮的食物，葷素搭配，調料較少，避免重油重鹽，或者酸辣刺激。可能不少人對於飲食的口味比較重，可以慢慢過渡，比如一週當中個給自己一兩天“獎勵日”，吃一些自己喜歡的食物，讓身體和口舌慢慢適應。

三、保持良好心態

當人的心理狀態良好時，身體是能夠感知得到的，同時對於身體的機能運作，也有積極的作用，促進身體代謝速度，提高睡眠質量等等，有助於降低血脂濃度。人們可以通過培養自己的興趣愛好，發掘生活中的美好、有樂趣的事情，可以幫助人們維持良好的心態。

四、補充營養物質

一些營養物質，能夠幫助身體降低血脂濃度，人們也是可以搭配補充，讓身體更好地降血脂。比如大豆磷脂，就是一種很適合的物質。大豆磷脂中含有磷脂酰膽鹼、磷脂酰肌醇、磷脂酰乙醇胺等物質，具有調節血脂濃度的作用。特別是磷脂酰膽鹼，能夠幫助身體血管做清潔，有助於降低人體血脂濃度。

那麼怎麼補充大豆磷脂呢？一個很簡單方便的方法，就是通過湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊補充。大豆磷脂膠囊中的標誌性成分磷脂酰膽鹼，每100克含磷脂酰膽鹼14克，能夠滿足高血脂人羣的身體需求。以這樣的形式攝入大豆磷脂，更簡單方便，即使人們出門在外，想要補充也很方便。

從運動、飲食、心態上做出改變，搭配湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊當中的營養成分，有助於輔助身體降低血脂！