如何保護牙齒?最傷害牙齒的七種生活壞習慣
你刷牙用對方式了嗎?如果沒有的話,那你就不是刷牙了,而是在傷牙!刷牙可不比我們洗衣服,非要用力搓不可,很多時候太用力的結果只能是害苦你的牙齒,牙齦出血等現象也可能就是這麼來的。除了刷牙大力之外,我們生活中還有其他很多的細節,可能會對牙齒造成不好的影響,具體是哪些我們快來看看就知道了。
理論上健康的牙齒可伴隨你的一生,但也許你還不知道,在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒。讓我們看看那些行為會對你的牙齒造成傷害。
1、刷牙時用力過大:
標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗,出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮,露出被包埋的牙根部。
2、咬過硬食物:
牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線,在過多咀嚼硬物後牙齒內會出現類似金屬疲勞的現象,從這些薄弱部位裂開,導致牙齒折裂,嚴重者則需拔除。
3、偏側咀嚼:
咀嚼時集中在某一側,會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。
4、把牙齒作工具使用:
用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折,牙齒移位。
5、緊咬牙:
動輒把牙齒咬得“咯嘣”響的人,會出現牙齒過度磨耗,容易出現牙折等症狀。
6、隨意服藥:
孕婦懷孕4月後至小孩7歲前服用四環素類藥物,此階段服用的四環素類藥物會與牙本質結合,使牙齒顏色變黑,更嚴重時會阻礙牙體組織的發育,造成表面缺損。
7、剔牙:
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
相關鏈接:牙籤的正確使用方法
牙籤是家家户户都常見的一種生活用品,吃飽喝足了以後有人喜歡拿起牙籤來剔剔牙,但是牙籤的用法也是有講究的,否則會傷害你的牙齦。
1、牙籤最好用於牙間有空隙存在的情況下,牙籤以45度角進入,尖朝向咬東西的牙面,側緣接觸於間隙的牙齦。然後用牙籤的側緣沿着牙面刮淨牙面,特別是在凹的根面和牙根分叉的部位,可用牙籤尖及側緣刮剔,並可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞,可做頰舌側穿刺動作,將食物剔出,然後漱口。
2、要選擇質地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙籤,最好是購買市售成品牙籤,要注意保侍清潔,不要用不乾淨的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替。
3、如果牙齦乳頭正常,牙籤只限於用在牙齦溝內,切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區,因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙,食物更容易嵌塞,再用牙籤去剔,久而久之,成為惡性循環,使牙間隙增大,牙齦乳頭萎縮,既造成牙周病又影響美觀和功能。
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