便祕星人怎麼辦?吃香丹清®珂妍膠囊有用嗎?
便祕,雖是一件很普遍的小事,但一旦便祕了,那滋味確難以言説。畢竟,蹲廁所蹲到懷疑人生的感覺......相信不少人都經歷過這種苦不堪言。那麼,到底是什麼原因引起的便祕?而又要如何判斷自己便祕了?
其實,引起便祕的原因不定,而大部分人便祕是功能性疾病,沒有非常確切的病因。有是因為結腸的推進蠕動減少,糞便走行減慢而引起;這種表現為排便次數少,糞便特別乾結。又有的是因為直腸敏感性降低,不能及時發出排便信號,肛門與直腸在排便時運動不協調引起的;這主要表現為排便費力,還會有沒排乾淨的感覺。亦或的便祕則是明顯的結腸運動異常和肌肉協調問題,而這可能與精神心理異常以及結腸菌羣異常有關。
當然了,每個人的食物攝入、腸道菌羣等很多因素也都會影響大便,排便情況存在個體差異性,所以沒有一個嚴苛的標準。因此不是所有人都要1天1次排出香蕉便才不算便祕,真正的便祕是指排便費力費時以及明顯排便次數減少,少於每週 3 次的情況,這就可以稱之為便祕了。
然而,在面對便祕問題時,大多數人都會選擇自己買瀉藥吃。雖然用完瀉藥後症狀有所減輕,但使用瀉藥久而久之只會讓便祕更加嚴重,以此形成了一個不好的循環。瀉藥裏含有大黃、番瀉葉等的成分,這些成分多味苦性寒,不僅久服傷身讓便祕問題沒得到真正的解決,還會影響腸道正常功能。
因此在解決便祕的過程中,只有全面兼顧,攻補兼施,才能起到最好的效果。在這麼多排便產品中,還是香丹清®珂妍膠囊讓人放心。這一款能增加腸潤滑,增強腸動力,幫助規律排便的保健食品,和其他瀉藥不一樣。
香丹清®珂妍膠囊的成分單一,效果好見效快。吃了後不是單純的瀉下,而是同正常大便一般,排出來的大便是成形的、軟軟的。香丹清僅含黃芪、蘆薈葉、銀杏果這3種藥食同源成分,成分安全無刺激,在做到增加腸潤滑,增強腸動力的同時,還可以幫助規律排便。也正是因為這樣,香丹清不僅適合年輕的便祕者,也適合老年人。只要合理食用,再加上自身作息、飲食規律,解決便祕問題指日可待。
當然,除了嘗試香丹清之外,也可以試試以下這些方法。
l 多吃蔬菜、水果、粗糧
我們平時要多吃蔬菜、水果和粗糧。這是因為它們含有大量的膳食纖維。膳食纖維是組成大便的骨架,同時還可以直接刺激腸道蠕動,所以在便祕的治療中起着非常重要的作用。
l 多喝水
每天都應該充分喝水,這樣可以及時解決便祕。最佳的喝水時間是早餐起牀的時候,這樣既可降低血液粘稠度,又能潤滑腸道有利排便。
l 多運動
平時需要適當的運動。合適的運動量可以促進新陳代謝,增強腸道蠕動力,對緩解便祕也有用。
l 排便要規律
養成良好的排便習慣很重要。一般來説,養成清晨排便的習慣較好。每天早晨採取蹲便式排便,逐步醖釀便意,長此以往便會形成定時的排便習慣。千萬不要憋着便意,長期以往只會造成便祕。
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