胃脹氣是怎麼回事?胃脹氣吃什麼好
胃脹氣吃什麼好?很多人在生活有着不良的飲食習慣,長期積累下來,很容易會造成胃脹氣,那麼胃脹氣吃什麼好?下面,就快和本站一起了解胃脹氣的相關知識吧!
本文目錄
1、胃脹氣是怎麼回事?
2、胃脹氣的危害
3、胃脹氣吃什麼好
胃脹氣是怎麼回事?
吃飯速度快時間短,大家都知道吃飯最好是細嚼慢嚥,在半個小時左右把食物吃完,食物咀嚼得很碎也能給腸胃減輕負擔。不過,人們在吃飯的時候,要是速度很快,就會把空氣一起帶進胃裏。再加上胃裏面本來就有很多廢氣排不出去,所以,人們吃飯速度很快後,會覺得胃脹氣很難受。
而且,還不停地打嗝,要是因為這個原因胃脹氣難受,不需要很擔心,只要吃飯速度慢一點,減少空氣進入身體裏,吃過飯後不要走動,休息半小時,開始按摩小腹加快腸胃蠕動,可以幫助胃裏廢氣排出體外。
胃有傷口出血,就會導致人們在吃飯後,經常打嗝胃脹氣,人們要是因為胃出血引起的,千萬別忽視對健康傷害很大。這是因為胃出血必然裏內部有傷口,要知道胃修復是很難的,修復速度也很慢。人們每天還吃很多的飯,增加胃負擔,也會影響胃恢復健康。
所以,胃出血的人會經常打嗝,也會覺得胃脹的很難受,並且別人打嗝脹氣,最多一個小時就會恢復正常。而胃出血的人會持續好幾天都不好,甚至會經常出現胃痙攣的情況。對於這種情況,人們遇到的就要趕緊採取行動,也要查清楚原因。以免是胃出很嚴重的健康問題,要是人們一直拖延時間不管,還會影響壽命長短。
一般打嗝,胃脹氣這種情況,只要是在你沒改變生活習慣的情況下發生。出現的時間超過一天,想盡辦法也不能緩解,就要考慮是胃不好引起的。要是身材消瘦,一直拉肚子不好,就要考慮檢查一下肝臟健康和消化道健康。還有,人們在打嗝或者的胃脹氣很難受的時候,不要着急害怕,先深呼吸一大口氣。然後,用盡全力憋氣時間越長越好,給胃部增加壓力,這樣人們在呼氣的時候,可以順便把胃裏的脹氣排出體外。像民間常説的多喝熱水,其實效果並不怎麼好,反而大量喝水會覺得肚子更脹得難受想吐了。
胃脹氣的危害
1、胃脹一般會在吃飯後出現噯氣,同時也會導致患者不想吃食物,也會坐卧不安。這些情況給患者的日常生活帶來很大影響,同時也會使患者日漸消瘦。
2、腸腔內如果有瀦留很多食物。那麼在細菌的作用下,就會發酵腐敗,產生大量毒氣。這些毒素如果不能及時排出,就容易會被機體吸收,對身體造成更大危害。
3、腹腔發生脹氣就會使橫膈升高,從而使胸腔變小,呼吸功能就會受到限制,嚴重的話還會引起呼吸困難等這些現象,這時就會給患者造成更大危害。
4、胃部脹氣嚴重的話還會引起食道癌的危險。由於嘔吐帶出來的酸性物質,還有部分小腸中的食糜,這樣就會損傷食道和牙齒等這些部位,嚴重的話會增加食道癌的發病率。
胃脹氣吃什麼好
1、胃脹氣吃什麼好之蘿蔔
長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳,紅蘿蔔次之。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
2、胃脹氣吃什麼好之山楂
可順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
3、胃脹氣吃什麼好之鯽魚
鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、温,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、温胃進食、補中生氣之功效。
4、胃脹氣吃什麼好之豬肚
補虛損,健脾胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效。
5、胃脹氣吃什麼好之黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體。
6、胃脹氣吃什麼好之木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
7、胃脹氣吃什麼好之香蕉
香蕉富含鉀,有助於調節體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便祕。
8、胃脹氣吃什麼好之生薑
生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。
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